Tõenäoliselt on teie elu tasakaalust väljas.
Ettevõtjad võitlevad eriti rutiiniga. See on elustiili olemus selles mõttes, et see julgustab teid ütlema „jah” kõigele ja kõigele - eeldades, et saate aru, kuidas see pärast tõsiasi juhtuda saab. Sellise lähenemisviisi väljakutseks on aga see, et tunnete end pidevalt taga. Võtate kohustusi enne, kui olete oma ajakava auditeerinud. Võtate endale kohustusi, ilma et oma kohustusi tõepoolest kahtluse alla seadaks. Ja mis kõige hullem, seate esikohale kõik teised.
Mis on kurikuulus klišee? Perekond, sõbrad, sobivus, töö, uni - vali kolm.
Tasakaalus püsimise võti on alati hoida üks silm peal, kui kaugel tasakaalust mingil hetkel oled. Me kõik läbime mõõna ja vahetusi, kus meie elu aspektid on esmatähtsad, ja see on OK. Oluline on see, et me tunneme ära, kui see juhtub, ja saame väga kiiresti tagasi keskele liikuda.
Niisiis, kuidas sa ütled, et su elu (või mõni aspekt) on tasakaalust väljas?
Pöörake tähelepanu neile 7 asjale:
1. Sa pole mitu nädalat trenni teinud.
Kui jõusaalis käimisest või isegi jalutama minemisest on möödas üle nädala, on midagi välja lülitatud.
2000*12*5
Harjutus on iseenesest olemas libiseval skaalal. Mõni inimene armastab tõstmist, teine naudib ujumist. Seal on jooga, tennis, harrastuskorvpall, teie liikumisvõimalused on lõputud ja igaüks neist sobib hästi erinevate inimeste jaoks.
Oluline on see, et teete seda midagi hoida ennast füüsiliselt aktiivsena. Ja põhjus, miks see on nii oluline näitaja, et teie elu on tasakaalust väljas, on see, et teie keha on teie alateadlik häiresüsteem. Niipea, kui hakkate midagi füüsilist tegema, saate kohe aru, kus olete - kui väsinud olete, kui teil on iiveldus jne.
Kehaga ühenduses püsimiseks vajate neid hetki.
2. Kulutate tavapärasest rohkem raha.
Olgem ausad, nad ei nimeta seda asjata 'jaemüügiraviks'.
Ehkki kindlasti on aeg ja koht, kus üle kulutada, endale lubada, mõneks mõnusaks õhtusöögiks minna või oma ettevõttesse palju investeerida, tasub alati mõelda, kust tulevad teie ostumustrid.
Ükskõik, kas meile meeldib seda tunnistada või mitte, võivad ostud ja ülekulutused olla toimetulekumehhanismile sama võimsad kui mis tahes muu põgenemine elus. Nii et kui näete, et need harjumused hakkavad suurenema, tasub hetkeks peatuda ja küsida, kas see on tõesti vajalik või on millegi sügavama tulemus.
3. Sa näed vaeva, et inimestega kohal olla.
Ärritus õhtusöögi ajal? Kas kontrollite alati oma telefoni ja e-posti aadressi?
Need on väikesed märgid, et olete stressis ja teie mõte on mujal. Kui te ei saa enam kohal olla ja lihtsalt koosolevate inimestega aega veeta, peate ennast kontrollima ja küsima, mis seda stressi põhjustab.
Ettevõtjatel on halb harjumus kleepida oma telefoni. Ja olles ise sellesse tsüklisse sattunud, olen alati leidnud, et see põhineb nii kannatamatusel kui ka murel. Kuid kui peaksite võtma aega mõtlemiseks, kust need tunded tulevad, saate peaaegu alati aru, et see on teie enda teha.
Pole mingit põhjust, miks peaksite oma e-posti värskendama 97 korda päevas.
4. Sa sööd halvasti - või veel hullem, üldse mitte.
Töönarkomaanid kipuvad sellistest asjadest nagu uni ja tervislikud toidud kõrvale jätma, kui töö muutub obsessiivseks prioriteediks.
See, mida sa sööd ja kui tihti sööd, on nii hea näitaja, kuidas su ülejäänud elu läheb - ja kas sul on tasakaal või mitte. Näiteks peaks teil olema aega süüa tugevat hommikusööki. Lõunasöögi söömiseks peaks teil olema aega võtta pool tundi. Teil peaks olema aega mõnusat õhtusööki süüa. Kui neid asju ei juhtu, tegelete igapäevases rutiinis ühe põhiküsimusega.
5. Teie elus on kümneid inimesi, kellele te pole tagasi helistanud.
Usu mind, ma tean. Kõigile aega leida pole lihtne.
Kuid niipea, kui teil hakkab mitu inimest, kes kõik jätavad teile kõnepostid, öeldes: 'Kuule, ma kutsusin teid nüüd kolm nädalavahetust järjest järele jõudma. Helistage mulle tagasi, 'teil on probleem.
Päeva lõpuks, hoolimata sellest, kui palju te äris saavutate, ei asenda need tunnustused kunagi teie elus inimestega seotud tegelikke suhteid. Seega on oluline meeles pidada, et ärge kahjustage neid suhteid oma elu eesmärkide saavutamisel.
kuidas teha Kaalud armukadedaks
Inimesed teie ümber ja nende reaktsioonid teile võivad olla suurepärased näitajad selle kohta, kus te olete ja kui hõivatud olete viimasel ajal olnud.
6. Te pole aastaid puhkust või isegi pikka nädalavahetust võtnud.
Ma lihtsalt ütlen, et elus on midagi enamat kui meilid ja klientide kõned.
Mu sõbranna tuletas mulle seda meelde hiljutisel kõrge stressiperioodil minu elus. Ma ütlesin talle, et mul pole aega puhkuseks, rääkimata pikast nädalavahetusest, ja ta ütles: 'Kas mäletate, kui olite mõni kuu tagasi haige ja te ei saanud paar päeva midagi teha?'
'Jah,' ütlesin ma, mõistmata tema mõtet.
'Kas kõik lagunes? Kas kõik oli õigesti seal, kuhu sa tagasi tulid? '
'Jah ...' ütlesin uuesti, nüüd mõistes.
'Teil on aega puhkusele minna. See saab korda.'
Tal oli õigus.
7. Kui inimesed räägivad asjadest, mida neile meeldib teha, saad kaitset.
See on ilmselt minu lemmiknäitaja kõigist, sest see on nii lihtsal viisil paljastav.
Teate, et teie elu on tasakaalust väljas, kui ümbritsevad inimesed hakkavad rääkima sellistest asjadest nagu oma rannavõrkpalligrupp või päev, mille veetsid vees lõõgastudes, ja teie sisemine vastus on midagi sellist: 'Jah, see on teie pärast' ole laisk ja sul pole eesmärke. '
Selline tugev vastus on peaaegu alati punane lipp, et olete täielikus „saavutusrežiimis” ja olete unustanud väärtuse tasakaalustada seda külge teiste eluaspektidega.
Ma tahan siin uuesti korrata, selles 'go-go-go' režiimis olemises pole midagi halba. Kuid lihtsalt teadke, et see pole jätkusuutlik. Te ei saa olla selles pearuumis igavesti, ilma et näeksite, kuidas teie elu muud aspektid tasakaalust välja kukuvad - ja põhjustavad selle tagajärgi.
Seega pidage meeles, et leidke aeg tasakaalustamiseks. See aitab teid ainult pikas perspektiivis.
