Loomulikult tahame me kõik edu ja tahame seda kiiresti.
Elamine maailmas, kus elavad ärititaanid, kes on kõigi väljanägemiste järgi üleöö suured, tahame nüüd rohkem kui kunagi varem omaenda tulevaste saavutuste ja eesmärkide poole tormata. Kuid elu ei seisne ainult kolimises - tegelikult võib aeglustumisest rohkem kasu olla kui arvata oskaks.
Siin on seitse fakti kannatlikkuse kohta, mida saate kasutada õnnelikuma ja tervislikuma elu loomiseks:
- Briti Columbia ülikooli psühholoogiaprofessor Stan Floresco sõnul võib rikkaliku kannatlikkuse reserviga „otsmikusagara funktsioonid uuesti osaleda”, mis tähendab, et võite vähem hoolimatult käituda ja halbu otsuseid teha.
- Teie meeskond tööl soovib, et teil see oleks - ühes 2013. aasta Ameerika uuringus leiti, et mängijad, kes töötasid koos ja pälvisid strateegiamängudes kõrgeid tulemusi, said ka kannatlikkuse testides kõrge tulemuse.
- Harjutage kannatlikkust rohkem, et vähem viivitada. 2015. aasta teadlased lasid õpilastel valida, kas nad saavad kohe väikese summa tšeki või ootavad suurema rahasumma saamiseks kaks nädalat. Viimase valinud 43 protsendil üliõpilastest kulus tšekkide reaalseks sissemaksmiseks vähem aega.
- UC Davise psühholoogiaprofessori Robert Emmonsi sõnul kasutage stressi ja häirivate olukordadega toimetulekuks kannatlikkust ning teil tekib vähem depressiooni ja negatiivseid tundeid.
- Rohkem kannatlikkust võib teie meel rahuneda ja panna teid ka tundma rohkem tänulikkust, rohkem sidet inimkonna ja universumiga ning suuremat külluse tunnet. Kui äri ajab teid ärevusse, võib hea enesetunde võti olla oodata, kuni olukord möödub.
- Parandage oma tervist: teadlased Schnitzler ja Emmons väidavad, et patsiendid teatavad vähem tõenäoliselt terviseprobleemidest, alates haavanditest kuni peavalude ja isegi kopsupõletikuni.
- Olukorra ümberkujundamine aitab teil kasvatada kannatlikkust: kui uurite teadlikult oma mõtteid ja veendumusi, võite end vähem ärritada ja suudate oma emotsioone paremini reguleerida.
Jah, kannatlikkus on voorus - kuid ära unusta, mis see veel võib olla: võti oma potentsiaali avamiseks ja täisväärtuslikumaks eluks.
