Aastate jooksul on meedias palju tähelepanu pööratud pika tööaja kahjulikule mõjule. Naise traagiline saatus Jaapanis, kes suri eelmine aasta ületöötamist - jaapani keeles „karoshi“ nime all tuntud nähtus - on lihtsalt järjekordne uudistes levinud näide.
See pole Jaapanile ainuomane: ülemääraste tööaegade logimine on juurdunud ka lääne töökultuuri. Alates Bay Area idufirmadest kuni laialivalguvate rahvusvaheliste ettevõteteni on paljude ettevõtete eetos keskendunud endiselt sellele, mitu tundi saate tööl kella vaadata. Ka selle eetose aluseks on võimas eeldus: et mida rohkem tunde oma tööle panete, seda rohkem saate sellest tunnustuse, hüvitise ja organisatsioonisiseselt edasijõudmise võimaluste kaudu.
TO uus uuring Euroopa ärikoolide professorite paari poolt vaidlustavad selle eelduse. Oma analüüsi põhjal, mis hõlmas ligi 52 000 inimest 36 Euroopa riigist, jõudsid nad järeldusele, et mitte ainult kontoris kella tundide arv, vaid ka see, kui intensiivselt te nendel tundidel töötate, mõjutab teie rahulolu tööl ja edasijõudmise võimalusi.
Võrreldes sarnase töökoha ja haridustasemega inimesi, leidsid teadlased, et neil on suurem tõenäosus 'kannatada kehvema heaolu ja halvemate karjäärivõimaluste, sealhulgas rahulolu, turvalisuse ja edutamise korral, kui nad töötavad intensiivsel tasemel pikka aega.'
Ütles Cass Business Schooli strateegia vanemõppejõud ja aruande kaasautor Hans Frankort Financial Times uurimus viitab sellele, et 'liigse tööga kaasnevad eelised karjääris? -' pikemad tunnid või raskem töö kui ametis tavapärane? - ei pruugi kunagi realiseeruda '.
Autorid jõudsid järeldusele, et tööandjad ja valitsus peaksid püüdma pigem vähendada töö intensiivsust, mitte proovida kontrollida ülemääraseid tunde. 'Tööandjad ja poliitikakujundajad keskenduvad palju viimasele, kuid ületunnitööga võrreldes ennustab töömahukus heaolu ja karjääriga seotud tulemuste palju suuremat vähenemist,' ütles Frankort Financial Times .
Töötajate jaoks on mitmeid asju, mida nad saavad teha, et tagada targema ja mitte ainult raskema töö. Beth Belle Cooper , sotsiaalmeedia ajastamise rakenduse Buffer endine sisulooja, soovitab meele värskendamiseks ja tähelepanuvõime taastamiseks teha rohkem pause. Samuti soovitab ta teha uinakuid, mis tema sõnul aitavad mitte ainult ajus uut teavet kinnistada, vaid aitavad teil ka läbipõlemist vältida.
Samuti võiksite kaaluda töö täielikku lahtiühendamist järjepidevamalt ja pikemaks ajaks. Seda teevad Sean McCabe ja tema väike sisuloojate meeskond, kui nad võtavad nädalase sabati igal seitsmendal nädalal.
'Seitsmenda vaba nädala võtmine on äsja olnud revolutsiooniline. See on minu jaoks kõike muutnud. Ma ei kujuta oma elu ilma selleta ette ... Mul pole aimugi, kuidas me varem nii palju vaeva nägime kui kuus nädalat ega pidanud seisma, lõppu ei paista, pause, kontrollpunkte, verstaposte ega samme tagasi, ja pole võimalust ümber hinnata, kus me oleme ja millele keskendume. '
