Mõlemad teadus ja ajalugu ütle meile, et oma igapäevase rutiini õigeks muutmine on edu saavutamiseks hädavajalik. Pole ime, et Internet on täis imetlevaid artikleid kuulsate inimeste hommikuse rutiini ja soovitatud harjumuste loendid, mida oma päevakavasse lisada . Veeta piisavalt aega sellise nõuandega ja tõenäoliselt jõuab su päev täis väärilisi ja kasulikke tegevusi, alates tänupraktikast kuni päevikuharjutuste ja loodusretkedeni.
Uuringud näitavad, et kõik need tegevused on teile kasulikud, kuid on veel üks võimalus, et neid üha rohkem oma ajakavasse lükata - teadus on sama selge, et vajate oma rutiinis ka palju „mitte-aega”. Kui kogute oma päevi iga tervisliku harjumusega seal, siis tõenäoliselt ei saa sellest piisavalt.
Teie ajakavas pole piisavalt vaba aega.
Esiteks, mis on 'mitte-aeg'? As Võimatu kunst autor ja TED kõneleja Steven Kotler selgitasid hiljuti ajaveeb TED Ideed , mitte-aeg on põhimõtteliselt uhke sõna üksi vaikse aja jaoks, kui olete isoleeritud maailma mürast ja nõuab.
seks neitsi mehega
'' Mitte-aeg '' on minu termin selle tohutu tühjuse kohta, mis jääb ajavahemikus 4:00 (kui alustan oma hommikust kirjutamisseanssi) ja 7:30 AM (kui muu maailm ärkab). See mitte-aeg on kottpimedus, mis ei kuulu kellelegi peale minu, ”kirjutab ta. 'Päeva pakilistele muredele pole veel tähelepanu pööratud, nii et selle ülima luksuse jaoks on aega: kannatlikkust. Kui lause parandamiseks kulub kaks tundi, siis keda see huvitab? '
Kotleri hommikud kõlavad nii luksuslikult kui ka pilkupüüdvalt vara. Kuid mitte-aeg pole ainult ühe mehe omapärane viis oma kirjutamist korda saata. Kotler märgib, et neuroteadused näitavad, et katkestatud vaikse aja plokid mõjutavad sügavalt meie mõtlemist ja loovust.
'Surve sunnib aju keskenduma detailidele, aktiveerides vasaku ajupoolkera ja blokeerides selle suurema pildi. Veelgi hullem, kui me seda vajutame, oleme sageli stressis. Me pole rahul kiirustamise pärast, mis rikub meie tuju ja tõmbab veelgi tähelepanu keskpunkti. Ajalises rihmas olemine võib seega olla loovuse krüptoniit, 'selgitab ta.
kui pikk on td jakes
Teisisõnu aitab mitte-aeg meil piisavalt lõõgastuda, et näha üldpilti ja lasta uuenduslikel ideedel mullile mullida. Igapäevaelu sagimine - või isegi teie heatahtlik hommikune joogatund - võib peletada häbelikud, rõvedad vastsündinud ideed.
Steve Jobs ja Albert Einstein nõustuvad.
Kotler võib olla loovuse neuroteaduste ekspert, kuid paljud uskumatult edukad inimesed on intuitiivselt samast tõest aru saanud. Albert Einstein oli eluaegne meremees, kes nõudis, et paljud tema parimad ideed tuleksid tema juurde ajal, kui ta hõljus ringi, tegemata midagi ja nautis oma mitteaega.
Ka Steve Jobs oli kuulus päts. 'Aeg, mil Steve Jobs asju edasi lükkas ja võimaluste uurimine oli, oli aeg, mis kulus hästi lahkarvamate ideede lauale laskmiseks,' rääkis Whartoni professor Adam Grant Business Insiderile Jobsi pikkadest eesmärkideta mitteajast.
12/22 sodiaagimärk
Mõistagi teevad mõlemad need geeniused oma ideede teostamiseks uskumatult rasket tööd. Mitte-aeg pole veel kõik, mida maailma muutmiseks vaja on. Mitte kaugelt. See on siiski oluline koostisosa.
Ja kui kujundate täiuslikku hommikurutiini, on seda lihtne mööda vaadata. Päeva iga minutiga võiksite teha nii palju kasulikke asju, et võib olla raske põhjendada aja tühistamist, et mitte midagi teha ja pisut igavleda. Kuid kui soovite olla võimalikult loominguline ja edukas versioon endast, siis peate kindlasti seda tegema.
