Nat King Cole lasi 1954. aastal hittlaulu kutsuda Naerata , kirjutanud Charlie Chaplin. Esimene salm läheb niimoodi '
'Naerata, kuigi süda valutab
Naerata, kuigi see on katki
Kui taevas on pilvi, saad läbi
Kui naeratad läbi oma hirmu ja kurbuse
Naerata ja võib-olla homme
Näete, kuidas päike teie jaoks läbi paistab.
Sentimentaalne ehk, aga Harvardi ettevõtlusülevaade märgib ära mõned uuringud, mis võivad laulu tunnet tõestada. Eelmisel aastal HBR trükkis huvitava eseme, milles on kokku võetud Kansase ülikooli Tara L. Krafti ja Sarah D. Pressmani artikkel pealkirjaga 'Grin and Bear It: The Manipulated Facial Expressions In the Effect of Stress Response' In Psühholoogiline teadus, Kraft väidab: 'Vanad vanad kõnekäändid, nagu' muigake ja kandke seda ', on soovitanud naeratamist mitte ainult oluliseks mitteverbaalseks õnneindikaatoriks, vaid ka täpseks tõekspidamiseks naeratuse propageerimiseks kui elu stressirohke sündmuse imerohi.
See võib seda veidi üle hinnata. Kraft ja Pressman näitavad oma uuringu tehnilistesse üksikasjadesse laskumata, et pinge- ja hirmuperioodil naeratamine vähendab tegelikult keha stressireaktsiooni intensiivsust, hoolimata sellest, kas inimene tunneb end tegelikult õnnelikuna. Pressman ütleb: „Järgmine kord, kui olete liikluses ummikus või kogete mõnda muud tüüpi stressi, võite proovida oma nägu hetkeks naeratada. See mitte ainult ei aita teil „muigata ja kannatada“, vaid võib tegelikult aidata ka teie südame tervist. ”
Need teadlased leidsid, et testitud stressist taastuvate inimeste pulss oli 7% madalam, kui nad haarasid söögipulgad hammaste vahel nii, et sunniksid end naeratama. Harvardi sotsiaalpsühholoog dr Amy Cuddy on oma populaarsete TED-kõneluste kaudu ka sellest nähtusest palju rääkinud.
Kuidas siis need ebaselged andmed ärimeest kõnetavad?
Noh, minu jaoks just see. Võin öelda, et iga ettevõtlik ettevõtja seisab silmitsi paljude, kui mitte enamiku päevade jooksul suure tagasilükkamisega. See on stressirohke. Kuigi enamus minu esmastest vestlustest toimuvad telefoni teel, olen sageli leidnud, et naeratamine ning muud õnne ja õitsengu mõjud hoiavad minu suhtumist ja meelt tegelikult õnnelikuna. Näiteks kui mul on vähem kui tervitusnädal, siis murran mõnikord oma moraalsed tunded lihtsalt riietudes üheks päevaks oma parimasse ülikonda ja säravamasse lipsu, isegi kui minu päev on ainult konverentskõnesid ja lauatööd, kus keegi ei saa näe mind. See kõlab nagu rumal müügitrikk, ma tean, ja ma loodan, et ma ei alistu lihtsalt oma eksemplaris ekstsentrilisusele, vaid olen leidnud, et sellised pealtnäha pealiskaudsed muutused võivad parema päeva jaoks kaasa aidata. Anonüümsete alkohoolikute tarkadel inimestel on see intuitiivne teadmine juba aastaid olemas. Nad nimetavad seda 'käitumiseks justkui'.
Eriti müümine on kaasasündinud stress, sest see on täis tagasilükkamist. Ja iga ettevõtte omanik müüb pidevalt, olenemata sellest, kas tema tegevus hõlmab ametlikku müümist või mitte. Ta kehastab naeratades oma ettevõttele kasulikku troppi. Ma otsin alati väikseid odavaid nippe, et isiklik bränd oleks veenev. 'Naeratamine, kuigi mu süda murdub', võib olla eriti kasulik.
Vietnami zen-budistlik munk Thich Nhat Hanh ütleb: 'Mõnikord on teie naeratuse allikaks teie rõõm, kuid mõnikord võib teie naeratus olla teie rõõmu allikas.' Aitäh, Thich.
