Kui tunnete end ületöötatuna, ülekoormatuna ja ülepaisutatuna, nagu me tänapäeval nii tihti teeme, võite leida, et väldite teatud ülesandeid, lükkate edasi rasket vestlust või ignoreerite isegi olulisi prioriteete.
Tead, et mida kauem ootad, seda raskemaks ülesanne muutub, et mida rohkem viivitad, seda raskem on motivatsioon leida. Aga kuidas saate selle ümber pöörata?
Motivatsioon on jõud, mis tuleb seestpoolt. See aitab meil edasi minna, kui asjad on rasked, ja saada üle letargiast ja edasilükkamisest.
28. september sodiaagimärk neitsi
Siin on 12 viisi, kuidas motivatsiooni kasutada, kui tunnete end kõige vähem inspireerituna:
1. Pidage meeles oma mõtteviisi.
Kui keskendute ainult ülesandele ja kui hirmutav see on, ei pruugi te seda kunagi teha. Selle asemel mõelge, mis tunne on, kui ülesanne on tehtud. Kujutades ette kergendust ja õnne, saate liikuma saada.
2. Pöörake rohkem tähelepanu miks ja vähem kuidas .
Kui hoiate end tagasi muretsedes, kuidas saate midagi korda saata, on tõenäoline, et võitlete perfektsionismi vastu. Proovige võtta kuidas laualt välja ja keskendub hoopis sellele miks : Miks see on oluline? Miks see on minu aega väärt?
3. Pange paika nutikad eesmärgid.
Eesmärkide seadmine on kõige kasulikum, kui mäletate seada SMART-eesmärke - S eriline, M leevendatav TO saavutatav, R elevant ja T imely. SMART-eesmärgid aitavad teil tõhusalt navigeerida kõigis asjades, mida peate tegema, ja seadma prioriteedid lennult.
kuidas lõvimees oma ellu tagasi saada
4. Alusta väikselt.
Jaotage oma ülesanded väiksemateks tükkideks, et need oleksid paremini hallatavad ja motiveeriksite alustama.
5. Pange ennast vastutusele.
Mõelge teistele, et olete ülesannete eest vastutanud, ja jagage tähtaega. See on motiveeriv, kui keegi vaatab.
6. Kasutage aega arukalt.
Nii paljude konkureerivate nõudmiste korral on ajameisterlikkus olulisem kui kunagi varem. Siit saate teada, kuidas oma aega juhtida ja asjad korda saata.
7. Purusta viivitamine.
Eriti kui motivatsioon on madal, on viivitamisele kerge järele anda. Distsiplineeri ennast nii, et see tähendab nüüd ka praegu, olenemata sellest, kas sulle meeldib see või mitte.
8. Leidke porgand.
Kui olete mõne ülesande või ülesannete komplekti lõpule viinud, otsustage preemia andmine ja andke see endale. See ei pea olema üüratu - kohvikukülastus, jalutuskäik või vaba õhtu võivad olla kõik, mida vajate.
lõvi ja lõvi ühilduvus sõprus
9. Hoidke seda reaalsena.
Osa venitamisest on tagajärgede reaalsuse vältimine. Mis juhtub, kui te ei anna oma osa? Kuidas see teie karjääri mõjutab? Teie meeskond? Teie organisatsioon? Keskenduge oma reaalsusele ja hakake asju juhtuma.
10. Vaadake enda ümber.
Raske on midagi teha, kui olete laisate ja motiveerimata inimeste seltsis. Kuid kui teid ümbritsevad positiivsed ja ajendatud inimesed, kes teid julgustavad ja võimestavad, saate asjad tehtud palju tõhusamalt ja tõhusamalt.
11. Küsi abi.
Alustamiseks on raske, mõnikord on abi küsimine isegi raskem. Keegi ei taha ilmuda saamatu. Kuid sageli võib isegi väike abi vallandada igasugust energiat.
12. Post-it.
Kasutage Post-It padja ja kirjutage igale lehele midagi, mis teid ajendab ja motiveerib. Kleepige need oma laua ja arvuti lähedusse järgmiseks korraks, kui vajate väikest lisatõuget.
Motivatsiooni leidmine võib olla keeruline, kuid motivatsiooni säilitamise võime isegi siis, kui te ei tunne inspiratsiooni, on tohutu tegur teie edukuse õnnestumiseks ja midagi, mida saate alati hästi kasvatada.
