Viis minutit ei tundu olevat piisavalt aega millegi tõelise tähtsuse saavutamiseks. Sellepärast viskame need väikesed ajajäägid varuks vaid sotsiaalmeediasse või kassivideotele.
Kuid Instagrami kaasasutaja Kevin Systromi sõnul on viis minutit tegelikult kogu aeg, mida vajate, et oma hirmud vallutada ja alustada selle olulise projekti või suure unistusega, mida olete järjekindlalt edasi lükanud.
kas kalamehed tulevad tagasi
Kui Axiose Mike Allen miljardärist ettevõtjalt seda küsis tema lemmik elu häkkida , Systrom ei teinud poeetilisust mõne keeruka tootlikkussüsteemi kohta ega ülistanud seda tema hommikuse rutiini elumuutev iseloom . Selle asemel andis ta surnud lihtsa vastuse, mida igaüks, kes on kunagi viivitamisega võidelnud, saab täna kasutada:
'Kui te ei soovi midagi teha, tehke iseendaga leping, et teha sellest vähemalt viis minutit. Viie minuti pärast teete kogu asja ära. '
Miks viivitamisest piisab viivitamisest
See tundub liiga efektiivne, kuid teaduse järgi on Systrom millegagi seotud kahel põhjusel.
Esiteks, me sageli lükkama hirm ebaõnnestumise ees - projekt tundub lihtsalt liiga suur ja hirmutav, et seda tegelikult kunagi ellu viia, nii et lõpuks viskame käed üles ja tunnistame kaotust, enne kui isegi alustame. Oma suurimate eesmärkide jagamine beebi sammudeks aitab selle terrori ära võtta. Romaani kirjutamine võib teile kõlada kaugemale, kuid keegi ei saa umbes viie minuti jooksul tasuta kirjutamist rõhutada.
Nii et pisike viieminutiline pühendumus viib meid üle meie hirmu takistustest. See näitab meile ka seda, et töö tegelikkus on peaaegu kindlasti vähem kohutav, kui me enne alustamist ette kujutasime. Nagu kirjanik Eliezer Yudkowsky osutab: 'Hetkeseisuga on töö tegemise keskel olemine tavaliselt vähem valus kui viibimine.' (Mütsi ots Jory MacKay hinnapakkumise jaoks .)
kalade õnnenumbrid 2015. aastaks
Lõpuks aktiveerib millegagi alustamine, kasvõi lühidalt, Zeigarniku efektina tuntud psühholoogilise nähtuse, mille puhul on lõpetamata ülesannete täitmine oma ajust palju raskem. Sellepärast kipub see pooleldi tehtud töö pidevalt meelde ja ka see, miks kord, kui ülesanded ülesandeloendisse üles kirjutate, vaibub meel ära ja unustate loendi sageli ära. Plaani üleskirjutamine vaigistab Zeigarniku efekti.
Systromi viieminutiline häkkimine kasutab Zeigarniku efekti teie kasuks. Alustades ülesannet, palute lihtsalt oma aju, et te jätkaksite selle lõpuleviimist, muutes tõenäolisemaks, et saate oma alustatu lõpuks lõpule viia.
Kõigil neil põhjustel suudab Systromi häkkimine olla lihtsusest hoolimata uskumatult võimas. Nii et järgmine kord on teil viis minutit vaba aega, selle asemel et lihtsalt avada Facebook või pealkirjade sirvimine , miks mitte alustada midagi, mida olete edasi lükanud?
Halvim, mis juhtuda võib, on see, et jätate kasutamata viis minutit võrgus olevat lollust. Parim, mis juhtuda võib? Avastate parima väikese edasilükkava ravikuuri.
