Praeguses keskkonnas võib uudistega kursis püsimine sõna otseses mõttes päästa teie või teie ettevõtte elu. Nende järgimiseks peame kõik teadma uusimaid tervisealaseid juhiseid. Ja õige teave teie ettevõtte abile juurdepääsu kohta võib tähendada erinevust ellujäämise ja lõpliku katiku vahel.
Kuigi informeerimine on hädavajalik, võib pealkirjade pidev sirvimine teha rohkem kahju kui kasu.
Ühes hiljutises uuringus leiti, et kulub vaid viis minutit sünget uudised hommikul muutis inimesed mõõdetavalt pahuraks kaheksa tundi hiljem. Muud uuringud näitavad, et sukelduge negatiivsetesse uudistesse põhjustada PTSD-taolisi sümptomeid . Ja meediauurijad on seda liiga palju näidanud halvad uudised muudavad meid tegelikult vähem lahketeks ja abivalmis.
sodiaagimärk 12. veebruariks
Kuidas olla kursis, aga ka mõistusega püsida
Peate end kursis hoidma, aga ka mõistusega. Mis on lahendus? UC Berkeley teaduskeskus Greater Good uuris hiljuti selle väljaselgitamiseks mitmesuguseid eksperte. Kogu tükk on igati väärt lugemist, kuid kui otsite kiireid ja räpaseid väljavõtteid, olid siin nende peamised soovitused:
Ärka üles millegi muu peale pealkirjade juurde. Me kõik teame, et lähinädalate pealkirjad on sünged. Võib-olla võtaksite arvesse siin mainitud esimest uuringut ja alustage oma päeva millegi muu kui meeletu uudiste tarbimisega. Seal on miljon muud, paremat viisi panna ennast selle päeva jaoks positiivsema mõtteviisi alla.
madu ja ahv armastavad ühilduvust
Piirake uudiste üldist tarbimist. Mulle on see isiklikult keeruline, kuid eksperdid nõuavad, et see on hädavajalik. 'Ärge laske end istuda seal arvuti ees ja otsige pidevalt üles ning värskendage ekraani, et näha, mis toimub,' ütles teadlane Alice Holman, kes uurib katastroofide uudiseid. 'Asjad muutuvad kiiresti, kuid me juba teame, mida peame tegema.'
Kasutage ühenduse loomiseks sotsiaalmeediat, mitte uudiseid. 'Teie uudiste saamine sotsiaalmeedias asuvatest uudistepunktidest on problemaatiline, sest meil on endiselt raske teha vahet mainekatel allikatel Internetis ja maineteta allikate vahel,' hoiatab Stanfordi meediaekspert Jeff Hancock. Vaadake usaldusväärseid allikaid nagu CDC ja WHO oluliste faktide jaoks, toetudes samas sotsiaalsele suhtele, et püsida lähedastega ühenduses.
Pange rõõmsate uudiste segamise punkt. Praegu ei saa vältida halbu uudiseid, kuid võite teadlikult otsustada oma meediadieeti maitsestada meeliülendavamate lugudega. Näitleja John Krasinskil on headele uudistele pühendatud YouTube'i kanal , samas kui Suur-Hea soovitab Lahenduste ajakirjandusvõrgustik , samuti jaotised jaotises New York Times ja hooldaja keskendus positiivsetele, konstruktiivsetele lugudele.
Tea oma eelarvamusi. Kõigil meist, olenemata sellest, kui targad me oleme, käime ringi kallutatutest läbiimbunud ajudega. Me alahindame halbade asjade juhtumise tõenäosust (optimismi kallutatus), omistame suuremat kaalu teabele, mis vastab meie olemasolevatele vaadetele (kinnituspõhimõte) ja oleme ühendatud rohkem tähelepanu pöörama halvale kui heale (negatiivsuse kallutatus) ). Juba ainuüksi nende eelarvamuste tundmine aitab teil neid välja otsida ja neid õigesti parandada.
kalad dekaanid 1. 2. 3
Kas see kõik muudab uudistega kursis olemise järgnevatel nädalatel rõõmsaks? Keegi ei saa seda lubada. Kuid olles oma meediakommete suhtes läbimõeldud, saate vähemalt tagada, et olete kõige paremini meelestatud, et tulla toime kõigi raskustega, mida maailm meile praegu ette heidab.
