Sa tead, et oled seda teinud. Öeldes, et teil on hea, kui te pole, on see, mida me kõik teeme. Projekteeritud õhk edu on ettevõtjate ja teiste väga enesekindlate, ambitsioonikate inimeste ühine joon. Seal on põhjus ' Võlts, kuni teete 'on ometi nii levinud Ränioru maksiim.
Kuid see pole alati parim lahendus. Kindlasti aitab see säilitada pildi edu ja on olukordi, kus see võib olla ülimuslik. Kuid universaalne nn heade vastuste poliitika, kui te pole midagi muud, võib teid väärtuslikest abiallikatest eemal hoida.
Siin on viis põhjust kaaluda tõe rääkimist, kui keegi küsib, kuidas teil läheb, isegi kui vastus pole 'nii hea'.
1. Ettevõtjaks olemine tähendab, et võite silmitsi seista tippvõimsuse väljakutsetega.
Üks 2018. aasta uuring leidis, et ettevõtjad teatasid ise vaimse tervise seisundite suurest levimusest. Tegelikult mõjutasid vaimse tervise probleemid otseselt või kaudselt 72 protsenti selle uuringu vastanutest.
Hiljuti on meedias kajastatud selle haavatavuse mõningaid nähtavaid demonstratsioone ettevõtjate ja kõrgetasemeliste loovjuhtide poolt. See hõlmab koka ja telesaatejuhi Anthony Bourdaini ning disainer Kate Spade hästi avalikustatud enesetappe.
See suurenenud risk võib olla tingitud ettevõtluse olemusest või see võib olla seotud ettevõtetes tavaliselt esinevate isiksuseomadustega. Firmaomanikuna edu saavutavad omadused võivad tähendada ka seda, et tunnete sundi ise asjadega hakkama saama, näiteks abi küsimata.
Mõlemal juhul on oluline olla teadlik riskidest ja olla valmis olukorda lahendama.
2. Hea vaimne tervis nõuab ausat enesehinnangut.
Liialdatud heaolutunde väitmine võib panna sind uskuma omaenda ebatäpset lugu. Öeldes, et teil on kõik korras või nõutakse pidevalt, et tööl või elus on kõik korras, viib ebareaalsete, liialdatud seisukohtadeni, kui hästi asjad tegelikult lähevad.
Olen selle ohvriks langenud. Kui ütlen piisavalt inimestele, et ma ei vaja mingit abi, hakkan seda ise uskuma. See on hea, kui töötate tegelikult 100 protsenti. Vastasel juhul loote lihtsalt pealiskaudse illusiooni, mis ei teeni kedagi. Võimalik, et lukustate end igasugustest lahendustest.
Olen avastanud, et esimene samm probleemi lahendamiseks on tunnistada, et te ei tööta 100-protsendiliselt.
3. Jääge avatuks võimalusest saada abi teistest allikatest.
Öeldes, et teil on kõik korras, lülitatakse edasine vestlus välja ja see võib keelata teile serendipity kasu. Sageli ei ole meil kohe täielikku ülevaadet võimalike vastuste ja konkreetsete probleemide lahenduste hulgast.
Sõprade ja kolleegidega oma olukordadest avalikult rääkimine võib anda kasulikku teavet. Selle arutelu väljalülitamine võib teid lõigata sünkroonsuse võlust, mis pakub lahendusi ja võimalusi, mida te muidu poleks mõelnud. Mulle meenuvad arstid ja terapeudid, keda soovitasid sõbrad ja kolleegid, kes tegid suurt vahet.
4. Lõpetage oma niigi muljetavaldava stressitaseme lisamine.
Teesklemine, et kõik on täiuslik, tekitab täiendavat füüsilist ja emotsionaalset stressi. Öeldes, et teil on kõik korras, võite isegi lisada veel ühe ootuste komplekti, mille tunnete end kohustatuna täitma. Ja kuna võite juba selle skooriga vaeva näha, põhjustab see sageli kõrgendatud stressireaktsiooni.
Ettevõtjaks olemine tekitab muidugi juba palju stressi. Kuid heaolu illusiooni külge klammerdumine on sageli iseenda peal ja seda on lihtne vältida.
5. Võitle häbimärgi ja häbiga, mis on liiga sageli seotud depressiooni ja muude vaimse tervisega seotud võitlustega.
Häbi ja häbimärgistamine toimivad liiga sageli metafoorsete tõugidena, hoides inimesi vaimse tervise ja heaoluga võitlustest vaikides. Depressioon, ärevus ja hirm ei tee sind sügavalt vigaseks inimeseks ega halvaks ettevõtjaks. Need muudavad sind lihtsalt inimeseks.
Miks mitte avada? Te ei pea kõiki oma hädasid teise inimese õlgadele laskma. Selle asemel, et öelda, et teil on kõik korras, tunnistage, et asjad pole praegu täiuslikud. 'Tead, ma olen parem olnud. Ma võitlen praegu oma äritegevuse ümber mõne ärevusega. Otsin võimalusi selle paremaks haldamiseks. Kuidas sinuga on?
Hoiatus: Öeldes, et teil on kõik korras, on mõnikord ka hea.
See ei tähenda, et kõik, kes selle küsimuse esitavad, vääriksid teie täielikku ja ausat avalikustamist või teie usaldust. Mõnel inimesel pole lihtsalt ohutu avalikult jagada ja suur osa on seotud nende tavapärase reaktsiooniga. Kui keegi üritab tavaliselt teie lugu täiendada näiteks veelgi suurema omalooga või lükkab teie kogemuse rutiinselt kehtetuks või liialdatuks, peate parem kinni pidama sotsiaalsetest toredustest.
Ma kipun oma lugu avalikult jagama ainult inimestega, kelle vastused ei muuda mind halvemini. Kui olete mures või pole kindel ausale avalikustamisele reageerimise suhtes, proovige rollimänge koos usaldusväärse sõbra või kolleegiga, et aidata teil eelnevalt välja öelda, mida öelda.
mis on 14. aprilli märk
