Kvaliteetse töö tootmine päevast päeva pole sugugi väike saavutus.
Kui kasutate oma aju igaveseks ülekandeks, tabate kindlasti tootlikkuse madalseisu, kus tundub, et olete uutest ideedest värske.
Kuigi nippe ja näpunäiteid innovatiivsema mõtlemise juurde häkkimiseks pole puudust, on ajastamine kõik, ütleb unearst Dr. Micheal Breus , autor Millal võim . Ta usub, et meie keha loomuliku kellaga sünkroonis töötamine on edu saavutamise võti, et luua meie parim ja loomingulisem töö.
Teadus 'hea ajastuse' kohta - nn kronobioloogia - näitab, et tipptulemus on meie DNA-sse ühendatud. 'Teie aju sisseehitatud sisemine kell on juba lapsest saati tiksunud, hoides ideaalset aega,' kirjutab Breus: 'Seda täpselt konstrueeritud ajavõtjat nimetatakse teie ööpäevaringseks südamestimulaatoriks või bioloogiliseks kellaks.'
Niisiis, järgmine kord, kui tunnete end vaimselt loidana, proovige kasutada kronobioloogiat, et nendes valdkondades oma parimaid tulemusi saavutada:
Parim aeg õppida midagi uut
Õppimine on kõige tõhusam siis, kui aju on omandamisrežiimis, tavaliselt ajavahemikus 10.00–14.00. ja siis uuesti alates kella 16.00-st. kella 10.00-ni.
Öökullid olge ettevaatlikud: mõelge enne, kui tõmbate öö läbi kestev . Madalaim õppimisorg toimub ajavahemikus 4:00 kuni 7:00.
Parim aeg otsuse tegemiseks
Fraas „magada selle peal“ on püsinud põhjusel: kõige hullemad otsused teeme hilisõhtul ja esimese asjana hommikul. Teie tunnetusjõud on kõige tugevamad, kui teie ajul on võimalus end maha raputada une inerts .
Salvesta olulised otsused kui tunnete end kõige erksamana, tavaliselt ühe kuni kolme tunni jooksul pärast ärkamist.
Parim aeg ajurünnakuks
Iroonilisel kombel on uuringud näidanud, et inimesed on kõige vähem loovad, kui seda kõige rohkem nõutakse: tööpäeva keskmes, kella 11.00–15.00.
Breus soovitab toetuda „räpase suuruse hetkedele“, kui oleme kergelt väsinud ja kergesti hajutada . Nendel aegadel suhtlevad parem ja vasak aju, mis võib käivitada uued ja uudsed ühendused - ja säde uuenduslikud ideed .
Parim aeg raha küsimiseks
Reede pärastlõuna. Kuigi see on nädala kõige vähem produktiivne päev, on inimestel üldiselt hea tuju. Positiivne väljavaade lubab hästi tõsta või müüa. Vältige iga hinna eest esmaspäeva hommikuid - kui inimesed on kõige stressis ja pahuramad.
Kuna kronobioloogia uued avastused on tõestamas, ei pruugi ajastus olla kõik, kuid see on äärmiselt oluline, kui soovite luua ja esitada parimal juhul järjepidevatel alustel.
Kas olete avastanud, et tunnete end teravamalt või teete mõnel nädalapäeval või päeval paremat tööd teiste vastu? Milliseid muudatusi olete nende languste ja hüppeliselt arvesse võtnud?
