Lapsena õpetati mind distsipliin . Mind õpetati ütlema selliseid asju nagu 'Jah, härra' ja 'Jah, proua', kui täiskasvanu minuga rääkis. Mind koolitati kõrgete eesmärkide seadmiseks - õppides, et kõik, mida ma iga päev saavutasin, oli lihtsalt üks samm edasi minu eduteel. Siis jälle kasvasin üles ja mõtlesin, et ainus õige viis push-upi teha on sõrmenukkidel. Ja see tegi toona haiget. Tegelikult mäletan, et arvasin, et see oli julm ja ebatavaline.
Sellegipoolest õppisin lapsena midagi muud, millest ma ei saanud aru, et sellel oleks minu karjäärile nii võimas mõju: enesekindlus. Mind tunnustati järjekindlalt, kui mulle tehti väljakutse teha raskeid asju. Ja mind kiideti kui õnnestus.
Võib-olla mõtlete, et kasvasin üles mõne kummaliselt range vanema juures. Tegelikult ma ei teinud seda. Minu vanemad olid ja on siiani äärmiselt toitvad ja armsad inimesed. Sellegipoolest polnud minu lapsepõlve võitluskunstide juhendajad nii armsad. Nad ei kohisenud, kui 11-aastane versioon minust ütles: 'See teeb mu sõrmedele haiget.' Tegelikult ütlesid nad: 'See peaks haiget tegema.'
Samuti ei käskinud nad mul lihtsalt käsi näo ees hoida, vaid lööksid mulle pea tagurpidi, kui nad seda ei oleks. Ka see tegi haiget. Need õpetajad ajasid mind. Nad esitasid mulle väljakutse. Päris ausalt, nad hirmutasid mind sageli. Kuid kui ma midagi õigesti tegin, kiitsid nad mind üle minu ettekujutuse.
Ehkki jalalöökide ja löögimängude õppimisel on minu täiskasvanute elus olnud õnneks vähe eesmärke, oli minu meelest võitluskunstidest õpitud enesekindlus inimese jaoks esmatähtis. Elan endiselt iga päev teadmisega, et inimesed, kes soovivad väikest valu kannatada, muutuvad tugevamaks kui ülejäänud. Ja ma tean, et alati oma valvuriga kursis hoidmine võimaldab teie näole vähem laksutamist kui selle langetamine.
Kuid selle artikli mõte ei ole seotud võitluskunstidega. Selle asemel on tõdemus, et tõeline enesekindlus on oskus - seda saab õppida ja seda saab õpetada. Ja see on ainus oskus, mida me kõik peame tulevikus omandama.
päike 12. majas natal
Kuidas usaldust omandada - õppida seda ise ja õpetada seda teistele? See ei ole lihtne. Siin on aga mõned näpunäited alustamiseks.
1. Keskenduge põhitõdedele.
Hüppekeeratav konksulöök tundub lahe. Kuid paljud meist veedavad elus ja tööl liiga palju aega, unistades teha midagi tõeliselt muljetavaldavat, mille puhul unustame väärtuse, mida tähendab põhitõdede tõeline valdamine. Keskenduge põhitõdede korduvale ja absoluutsele täpsusele - sest need väikesed liigutused muutuvad lõpuks teiseks olemuseks. Ja kui millestki teile pai saab, on usaldusest tegelikult raske puududa.
2. Kutsu sõbralikku sparringut.
Sparring võitluskunstides on peaaegu nagu sildi mängimine. Jah, õpitakse lööma ja jalaga lööma. Mis veelgi olulisem, õpitakse, kuidas surve all reageerida. Saate teada, et kõik saab korda. Ja teil tekib kõrgrõhkkondades rahulik tunne. Paluge töökaaslastel teie ideed vaidlustada. Pange oma meeskonnakaaslaste ideed proovile. Ja kui keegi tabab sind kaitsetöödega, siis kiida teda. See tekitab enesekindlust enda ja nende vastu.
3. Teadke oma eesmärki.
Eesmärgid on võitluskunstides ilmsed. Lihtsaim eesmärk on järgmine värvivöö. Elus ja tööl pole see alati nii ilmne. Niisiis, tehke see ilmseks. Esialgu võib see tunduda imelik, kuid kui määratlete selgelt oma eesmärgi ja selle saavutamiseks vajalikud toimingud, kasvab teie enesekindlus, sest teate täpselt, mis on selle saavutamiseks vajalik.
4. Tunnustage jõupingutusi, premeerige tulemusi ja tähistage karjääri.
Ehkki enesekindlus võib sageli tunduda mingi isiksuseomadusena, mõistate seda peatades ja seda tõeliselt hinnates kiiresti, et see on midagi õpitud. See on midagi, mida me õpetame endale ja teistele, kui tunneme ära jõupingutused eesmärgi saavutamiseks. Enesekindlus kasvab siis, kui meie tulemusi premeeritakse ja kiidetakse - me mõistame, et suudame midagi vinget saavutada. Kuid enesekindlus kasvab tõesti siis, kui oskame hinnata kõiki väikeseid samme, väikeseid eesmärke ja pühendumust, mille inimene on teinud selleks, et saada inimesteks, kes me praegu oleme.
Harrastan tänaseni võitluskunste. Minu löögid pole nii kõrged. Minu kiirus pole nii kiire. Ja ma kardan ikka veel, kui teatud väljakutsed elus näivad võimatuks ületada. Kuid minu juhendaja võis enesekindluse kõige paremini kokku võtta, kui kuulsin just teisel õhtul, et ta ütles algajale õpilasele: 'Mustad vööd on lihtsalt valged vööd, kes kunagi ei lõpe.' See on lihtne tarkus. Ja see peaks olema lihtne retsept meile kõigile, olenemata sellest, mida me püüame saavutada - lihtsalt ärge jätke loobumist.
