'Tehke asju inimeste heaks mitte sellepärast, kes nad on või mida nad vastutasuks teevad, vaid sellepärast, kes te olete.' - Harold S. Kushner
kuidas armastada kaksikutest naist
Lahke olemine pole midagi, mis tooks kasu ainult lahkuse saajale. Inimene, kes teeb vahet, võib saada ka midagi positiivset.
Kui osalete heategevuses, tekivad teie ajus endorfiinid (looduslik valuvaigisti). Lisaks on lahketel inimestel stressihormooni kortisooli 23 protsenti vähem kui keskmisel elanikkonnal.
Kui soovite end rahulikumalt, optimistlikumalt tunda ja eneseväärikuse tunne on paranenud, kaaluge teiste aitamist. Pidage meeles: väikesed head teod võivad teiste elus palju muuta. Kui vajate alustamiseks väikeseid heade ideede ideid, vaadake allolevat:
- Tehke töökaaslasele kompliment.
- Tee võõrasele kompliment.
- Korja natuke pesakonda.
- Tehke heategevusjooks.
- Serveeri supiköögis.
- Tänage õpetajat või mentorit üllatuskingitusega.
- Saada teksti asemel heale sõbrale kiri.
- Pakkuge töökaaslasele koju sõita.
- Saada nimekiri asjadest, mida kolleeg imetleb.
- Maksa järjekorras oleva inimese kohvitellimuse eest.
- Võtke õde-vend õue lõbutsemiseks.
- Osta vanematele pillitunde.
- Jätke kaastöötaja lauale positiivne kleebis.
- Tooge magusad maiused tööle.
- Saada oma emale lilled.
- Puud istutama.
- Aidake kellelgi tühja rehvi korral.
- Tehke rohkem kodutöid, ilma et keegi teilt küsiks.
- Osalege korjanduses või pidage seda.
- Aidake naabrit tema toidukaupades.
- Labida naabri sissesõiduteed, kui lund sajab.
- Pange vestluse ajal telefon täielikult eemale.
- Valmistage oma meeskonnale eine.
- Lapsehoidja tasuta.
- Viige keegi juhuslikule seiklusele.
- Saada hoolduspakett.
- Tehke keegi esitusloendist, mis talle meeldiks.
- Võtke reisilt kaasa keegi suveniir.
- Vabatahtlik loomade varjupaigas.
- Saada magustoit teisele lauale.
- Laske toidupoes kellegi selja taga enda ees minna.
- Too lilled hooldekodusse.
- Jäta väga helde näpunäide.
- Ja lõpuks, ravige ennast ilma põhjuseta - te väärite ka headust.
