Inimesed saavad enesekehtestamise idee sageli valeks. See ei ole agressiivne, alatu ega pealetükkiv. Kindlus tähendab seismist selle eest, mida vaja, austades teiste õigusi. See kulgeb tasakaalus enesekindluse ja otsekohesuse vahel, ilma et oleksite täielik nõme. Ja see on oskus, mida saate õppida üsna lihtsalt, kasutades kolme lihtsat näpunäidet.
1. näpunäide. Vältige oma kõnes „kvalifikaatorite” kasutamist - sõnad, mis minimeerivad teie sõnumi tugevust, vabandades või minimeerides teie öeldut. Näiteks on sõnum, mis on täis kvalifikaatoreid:
'Mul on väga kahju. Ma pole kindel, et ma olen sellega täiesti rahul. Aga võib-olla olen see lihtsalt mina või ma ei saa sellest lõpuni aru. '
Siin on sama avalduse kindlam versioon:
11/24 sodiaagimärk
'Mul pole sellega lihtsalt mugav.'
Kumb kõlab teie arvates enesekindlamalt? Millise versiooni kasutamisel tunnete end mugavamalt?
Vihje 2: Harjutage oma enesekehtestamise avaldusi. Enesekehtestamise avalduse koostamiseks on tegelikult valem ja sellel on kolm osa:
mida teeb mitchell conran
1. Mida soovite, et nad muudaksid
Kui te ei kutsu mind koosoleku ajal
21 aastat (30. detsember 1995)
2. Kuidas see käitumine sind mõjutab
Mul pole kunagi võimalust rääkida
3. Kuidas sa end selle tulemusena tunned
Tunnen end tõrjutuna
Niisiis, pannes selle kõik kokku: 'Kui te ei kutsu mind koosoleku ajal, ei saa ma kunagi võimalust rääkida ja tunnen end tõrjutuna.' Või siin on veel üks näide: 'Kui jõuate hiljaks, pean ootama ja ma tunnen pettumust.'
Proovige seda ise, vaadates ideaalis inimesele silma ja kindla, kuid meeldiva tooniga. Teid üllatab, kui kiiresti saate oma enesekehtestamise avalduse välja töötada.
Lõpuks, 3. näpunäide on võib-olla kõige olulisem: see tuletab endale meelde, miks teil on kõigepealt õigusekindlus. Neile meist, kes on oma suhtlemisel häbelikud, arglikud ja kaudsed, võib olla enesekehtestamine äärmiselt keeruline. Võiksime kaaluda selle tegemist ja siis tagasi minna - või minna ainult poolele teele, kuna see tundub ebamugav. Kuid pidage meeles, et enesekehtestamine on täiesti õigustatud. Teil on vajadusi. Seisa nende eest.
1957 Hiina sodiaagi aasta
Lõppkokkuvõttes ei ole pealekäivalt käitumine lihtne - eriti kui see pole teie käitumismaneer, kuid see pole ka raketiteadus. Järgige neid kolme lihtsat näpunäidet ja teil on hea võimalus saada rohkem seda, mida väärite.
