Autori Syed Balkhi poolt WPBeginner , suurim tasuta WordPressi ressursisait, mis aitab väikeettevõtetel oma veebisaiti luua
Teie enesevestlus ja enesehinnang käsikäes minema. Sisevestlustel võib olla positiivne roll selles, kuidas me endasse suhtume ja maailmaga suhtleme. Valdades positiivset enesevestlust, saate kujundada oma tundeid ja emotsioone, et teid kogu päeva jooksul turgutada.
Positiivne enesevestlus kasvatab teie enesekindlust, aitab teil leida rõõmu oma igapäevatoimingutest ja loob konstruktiivsed suhted teistega. Uurime, millist rolli mängib enesevestlus enesehinnangus ja kuidas saaksite seda kasutada oma heaolu parandamiseks.
Teie mõtted on teie tunnete eelkäijad. Kui me kordame midagi piisavalt sageli, moodustab see tõekspidamiste mustri ja kinnistub meie isiksustesse.
Kui harjutate aja jooksul positiivset enesevestlust, arendate endas võimendavaid veendumusi. Sel viisil aitab endaga konstruktiivselt rääkida valida parem enesehinnang ja enesekindlus oma võimete suhtes.
Konstruktiivsemaks mõtlemiseks saate oma meelt teadlikult kasutada mitmel viisil. Siin on mõned kasulikud näpunäited, mida saate kasutada oma sisemiste vestluste juhendamiseks.
Ole teadlik oma sisemisest häälest.
Enesevestluse muutmiseks peate olema teadlik sellest, mida räägite. Püüdke oma sisemonoloogi püüdmiseks päeva jooksul mitu korda pausi teha.
Kõrvaldage negatiivsus kiiresti ja keskenduge vaimsele vestlusele, mis teid üles ehitab. Harjutades positiivset enesevestlust, on teil seda lihtsam ja loomulikum teha.
Eneseteadvus on igasuguste muutuste algus. Saate oma enesevestlust hallata, lihtsalt aeg-ajalt oma mõtteid märgates.
Vältige kõike või mitte midagi mõtlemist.
Elu „kõik või mitte midagi“ suhtumine võib olla surve allikas. Selle asemel õppige rohkem aktsepteerima erinevaid kogemusi, mida elu teile pakub.
Keskenduge parimale võimalikkusele ja usaldage, et järgitakse parimaid tulemusi. Kui väldite mõtlemist kõigest või mitte millestki ja keskendute tehtavale tööle, on teil meelerahu.
Olete ka iseendale lahkem ja andestav, kui juhtub vigu, mis viib õnnelikuma mõtteviisini.
Tänulikkust väljendama.
Uuringud näitavad seda tänu avaldamine võib mängida suurt rolli oma heaolu parandamisel. Veenduge, et veedaksite iga päev mõni minut oma elus asju, mille eest tunnete end tänulikuna.
Saate vaimselt loetleda viis kuni 10 asja, mille eest olete tänulik. Samuti on kasulik kirja panna asjad, mida hindate. Selle tegemine meenutab teile häid asju teie elus ja võib aja jooksul teie aju positiivselt muuta.
Otsige hõbedast vooderdust.
Igast väljakutsest saab teha võimaluse. Alati, kui asjad ei lähe teie jaoks, otsige kingitusi, mis on sellistes sündmustes peidus. Igas pilves hõbedase voodri leidmise õppimine aitab teil olla ennetavam.
See võib olla võimeline arendama hõbevoodrite leidmise võimet. Näiteks võib ettevõtja, kes soovib oma äri laiendada, vaadata investori tagasilükkamist kui viisi oma positsiooni parandada.
Otsige võimalusi igast väljakutsest ja nii saate sisemise tugevusega enesekindluse.
Ehitage oma enesehinnangut positiivse enesevestlusega.
Teie enesevestlus on teie pidev kaaslane läbi elu tõusude ja mõõnade. Muutke oma sisemine vestlus tööriistaks, mis teid aja jooksul üles ehitab.
Kui teil on enesekindlus ja kõrge enesehinnang, olete häälekam ning väljendate tööl oma mõtteid ja ideid. Kui olete ärimees, tunnete end oma äriideedes enesekindlamalt. Ja mis puutub suhetesse, siis on teil mugavam ühendust võtta.
Kõrgem enesehinnang ja positiivne enesevestlus suurendavad teie elu kõiki aspekte. Kasutage siin jagatud näpunäiteid ja alustage positiivset teekonda enesekasvu poole.