Ma olen seda tüüpi inimene, kes muljub alati varbaid, koputab küünarnukid ukseraamidesse ja purustab klaase, lüües neid kogemata asjadeks. Olen end alati pidanud kohmakaks, aga võib-olla on probleem selles, et mul on ebameeldiv proprioretseptsioon.
Mis on propriotseptsioon? See on üks teie meeltest ja kui te pole sellest kunagi kuulnud, pole te üksi. Enamik meist õppis juba põhikoolis, meil on viis meelt - nägemine, kuulmine, maitse, puudutus ja lõhn -, kuid vastavalt põnev postitus Briti psühholoogilise ühingu Research Digesti ajaveebis , meie heatahtlikud õpetajad jätsid tegelikult välja üsna mitu meelt.
Inimese tajumise täieliku vahemiku mõistmine võib postituse kohaselt aidata teil olla tervem (ma loodan, et vähem on verevalumeid), õnnelikum ja professionaalselt veelgi tõhusam.
Propriotseptsioon
'Propriotseptsiooni - meie kehaosade asukoha tuvastamist ruumis - on suhteliselt ignoreeritud, kuid see on meie keha kasutamise usalduse seisukohalt kriitilise tähtsusega,' selgitab BPS. 'Kui panete nüüd silmad kinni ja sirutate jala, siis tänu sellele mõistusele teate täpselt, kus jalg on. Selleks, et siis jooksma minna või jõusaalis treenida ning mitte kukkuda ega ennast vigastada, on teil vaja head proprioretseptsiooni. '
Ja nii nagu meister-sommeljeed saavad oma maitsemeeli arendada aastatepikkuse õppe ja eksponeerimise kaudu, saame ka oma propriotseptsiooni arendada - või lasta sellel närtsida. Igasugune tegevus, mis nõuab keerulist ja kooskõlastatud kehalist tegevust - olgu see siis ballett, puu otsa ronimine või järsul nõlval üles rabelemine matkal - parandab seda mõistust. Pandeemia ajal cheetosid süües diivanil istumine nüristab selle.
Connie Smithi netoväärtus 2016
Mis tähendab, et füüsilisem olemine aitab teid kaitsta varjatud varvaste ja mitmekordsete reiside eest Ikeasse, et rohkem veiniklaase osta. Kuid sellel on ka muid eeliseid. 'Põhja-Florida ülikooli meeskonna juhitud uuringute kohaselt ei paranda sellised harjutused mitte ainult füüsilist koordinatsiooni aga ka töömälu , ”teatab BPS.
sisseastumiskatse meeled
Iga päev ärkate kohese tunnetusega, kumb tee on. Seda tänu teie vestibulaarse meele peenelt lihvitud võimele eristada raskusjõu tõmbe suunda. See süsteem võimaldab teil hoida oma laagreid ka kõige pöörasematel teerullidel, kuid see meel aitab inimestel teha ka igapäevaseid ülesandeid.
Uuringud näitavad, et tervislik vestibulaarne süsteem on oluline mitte ainult tasakaalu saavutamiseks, vaid ka selleks, et tunneksime end füüsilise keha sees; tegelikult vestibulaarsete probleemidega inimesed on tõenäolisemalt teatavad kehavälistest kogemustest . Samuti eksivad nad suurema tõenäosusega, sest tervislik vestibulaarne süsteem on hea suunataju jaoks oluline, 'märgib BPS, kes soovitab tai chit, kui tunnete, et teie vestibulaarne süsteem võiks häälestada.
Pealtkuulamine
Istuge hetkeks paigal ja proovige oma südamelööke tajuda ilma pulssi tundmata. Kui saate sellega hõlpsasti hakkama, olete üks umbes 10 protsendist inimestest, kellel on tugev sekkumistunne.
Võime tajuda oma südamelööke ja muid keha sisemisi töid võib tunduda pidude trikk, kuid teadus näitab, et see on võime, mis on tihedalt seotud kõrge EQ-ga.
' Uuringud näitavad et inimesed, kellel on parem nn südame interepteerimine, kogevad emotsioone intensiivsemalt, naudivad nüansirikkamaid emotsioone ja oskavad paremini ära tunda teiste inimeste emotsioone, mis on empaatias kriitiline esimene samm, 'väidab BPS. 'Seevastu inimesed, kes ei koge emotsioone tüüpilisel viisil ... kannatavad sisemise taju häirete all . '
Ka seda meelt saab treenida, proovides harjutust, mis avas selle osa: istuge kuskil vaikselt ja proovige oma südamelööke etteantud aja jooksul kokku lugeda, ilma et peaksite füüsiliselt tundma pulssi. Kui te näete alguses vaeva, siis väike istumisvõimalus enne istumist muudab teie südame tugevamaks ja harjutus on lihtsam.
kui vana on mikey Williams
Need on ainult kolm BPS-iga hõlmatud pikema meelte loetelu, sealhulgas temperatuuriandurid ja meie keha võime valguse kasutamiseks aja jälgimiseks. Vaadake postitust põnevamad detailid . Isegi kiire pilgu põhjal on selge, et nende võimete äratundmine ja arendamine võib suurendada empaatiat, parandada mälu ja üldiselt heaolu. See on päris muljetavaldav käputäie meelte jaoks, millest te tõenäoliselt isegi aru ei saanud.
