Elus pole hajameelsusest puudust. Kui proovite keskenduda tööle, vajab teie pere teie tähelepanu. Püüdke keskenduda perekonnale ja tööülesanded takistavad seda. Inimesed koormavad hobisid ja reise ning õppimist ja püüdlusi ning teles ja Internetis surfamist ning videomänge ja sotsiaalmeediat. Ja siis on kõik need häirivad tegurid, mis on põhjustatud teie kontrolli alt väljas olevatest elementidest, nagu uudised ja poliitika ning bürokraatia. See on tõesti üsna hämmastav, et keegi üldse midagi korda saadab.
sõnn mees skorpion naine lahku minema
Kuid mõned inimesed teavad, kuidas kogu see tähelepanu kõrvale juhtida. Nad häälestavad selle välja ja keskenduvad tihedalt enda ees olevale inimesele või ülesandele. Need on inimesed, keda sa imetled, sest need panevad sind tundma, et oled nende tähelepanu väärt. Nende loodud töötootel on sügavust ja läbimõtlemist. Noh, te ei pea neid inimesi lihtsalt imetlema. Neilt saab ka õppida. Siin on kaheksa asja, mida nad keskendumiseks teevad.
1. Kustutage müra
Elate ülestimuleeritud ja lärmakas maailmas. See võib teie üle hõlpsasti kontrolli alla saada. Keskendunud inimesed alustavad oma keskkonna kontrollimisest. Pange ruumi ülesande täitmiseks soodsaks. Mitte ainult teie füüsiline keskkond, vaid ka vaimne. Kui keskendute tööprojektile, vabanege märguannete helisignaalidest ja mõistatustest. Kui proovite inimestele keskenduda, lülitage nutitelefon välja. Eemaldage kõik, mis pole teie eesmärgi saavutamiseks kasulik.
2. Koosta plaan.
Kui te ei tea, mida kõigepealt teha, raiskate aega ja energiat. Tõeliselt keskendunud inimestel on alati mingisugune plaan, mida järgida. Neil on selge pilt, kuhu nad lähevad, ja mõistlik ettekujutus, kuidas sinna jõuda. Pange oma eesmärgi jaoks struktureeritud rada. See ei pea olema täpsustatud. See võib olla vaid mõni punkt e-kirjas. Nii saate kursilt kõrvale kaldudes kiiresti lähtestada ja õigele teele tagasi jõuda.
veevalaja isane ja emane lõvi
3. Seadistage selge kompensatsioon.
Suur osa keskendumatusest tuleneb motivatsioonist. Tõeliselt keskendunud inimesed mõistavad selgelt, miks nad tegelevad mis tahes vormis tegevusega. Tehke varakult kindlaks, mis see teile pakub, nii et olete põnevil ülesandest. Looge lõpetamise eest tasu, et aidata teil saada vastutusele ja seada ülesanne prioriteediks kõigi muude häirivate tegurite ees.
4. Loo rutiin.
Organiseerumatus võib põhjustada tähelepanu hajumist, stressi ja ebaefektiivsust. Tõeliselt keskendunud inimesed ei lase segadustel ja kaosel oma eesmärke takistada. Kui te ei oska korraldada, värvake keegi, kes seda oskab. Andke kõigele oma õige koht ja kodu. Kontrollige asju, mida saate kontrollida, et saaksite vabalt tegeleda asjadega, mida te ei saa.
5. Töö metoodiliselt.
kas kaljukitsed tulevad kunagi tagasi
Kui täita on nii palju projekte ja ülesandeid, võib olla ahvatlev proovida korraga mitme ülesande täitmist ja kõike teha. Tõeliselt keskendunud inimesed teavad, et multitegumtöötlus on kindel viis vähem tööd teha. Ja teie tehtud töö on madalama kvaliteediga - ja võtab rohkem aega. Planeerige oma päev projektide lahterdamiseks, et saaksite neile kogu tähelepanu pöörata. Nii võib teie mõtlemine olla kindel ja põhjalik.
6. Ela praegu.
seksinipid kaaludest naisele
Ajalool on õppimise jaoks väärtus ja tulevik on väärt juhendamist, kuid kõik edusammud toimuvad kohe. Keskendunud inimesed on hetkel kohal. Oluline on austada varasemaid õppetunde ja visiooni sellest, kuhu te lähete, kuid peate olema üliteadlik sellest, mis praegu teie ümber toimub, vastasel juhul võite oma eelistatud saatuse igatseda ja lõpetada kahetseva minevikuga .
7. Ei mingit teist arvamist.
Üks kõige häirivamaid tegevusi elus on enda võrdlemine teistega. On väga ahvatlev kasutada teiste saavutusi ja edusamme enda jaoks mõõtepulgana, kuid tegelikkus on kõigi jaoks erinev. Tõeliselt keskendunud inimesed teavad, et liigne muretsemine kaasaegsete esinemiste pärast kurnab hädavajalikku energiat ja pärsib pingutusi. Tegelikult eksige teiste asjadesse ja võite unustada üldse iseendale keskenduda.
8. Emmata rike.
On ahvatlev eeldada, et saavutatavate eesmärkide seadmine tähendab, et saavutate kindlasti kõik oma päevakorras olevad asjad. Pettumus märgi puudumisel sööb energiat, mida saab kasutada asjade tegemiseks. Tõeliselt keskendunud inimesed hindavad kiiresti oma ebaõnnestumisi halbadest eeldustest ja tegudest õppimiseks. Seejärel teevad nad kohanduse ja jõuavad edukuse saavutamise ja saavutamise juurde.
UURI ROHKEM Inc. 5000 ETTEVÕTETRistkülik
