Kas soovite oma päeva kiiresti alustada? Enne kui uksest välja lähete ja oma töörutiinide meeletu tempo sisse lükkate, võib selle produktiivse serva saamiseks vaja minna juba siis, kui enamik inimesi veel magab.
Värske aruanne, mis avaldati aastal Wall Street Journal, mida ma siin kajastasin , ütleb, et kell 4 võib olla päeva kõige produktiivsem aeg . Ilma naljata. Sellise tootlikkuse suurenemise põhjused jumalatu tund hulka kuuluvad:
- Minimaalsed segajad (näiteks lapsed või töö) enne päikese tõusu
- Keegi ei saada teile meilisõnumeid ega sõnumeid
- Sotsiaalmeedias on vähem vaadata
Kes seda teeb?
Kui arvate, et kell 4 on hull, võite sama öelda ka teatud meeletult edukate inimeste nägudele. Nad kõik alustavad oma tööpäeva kuskil 3:45–4:30.
- Apple'i tegevjuht Tim Cook alustab hommikurutiini kell 3:45.
- Ellevesti tegevjuht Sallie Krawcheck ütleb: 'Ma pole kunagi produktiivsem kui kell 4'.
- Kohli kaubamajade peamine kaubandusettevõte ja kliendiametnik Michelle Gass paneb äratuse kella 4.30-ni, et jooksma minna.
- Virgin America tegevjuht David Cush ärkab kell 16.15, et helistada idaranniku äripartneritele.
Kuid nagu enamik meist, tahate ja vajate ka oma und. Võib-olla ei võimalda teie isiklik elu teile luksust varajase magamamineku ja kuulsate ettevõtjate varahommikuse hommikuse rituaali vahel.
Ma olen sinuga.
Hommikune rituaal, mis tõesti loeb, algab kontorist
Saabud kontorisse ja justkui vihjena hakkavad hajameelsused kuhjuma, tulekahjud tuleb kustutada, tulevad kliendikaebused ja abivajavad kaastöötajad sumisevad su laua ümber (nõudes? . Kell pole isegi 9 hommikul ja olete lõunapausiks valmis.
Kui see kõlab tuttavalt, kirjutas psühholoog Melissa Gratias, kes on kõigi tööviljakuste ekspert, hommikuse rituaali kohta, mida ta soovitab teil jälgida oma töölauale istumise hetkest. Tema sõnul Ajaveeb , see on viis, kuidas oma hommikut meisterdada:
1. Järgige ennustatavat rutiini.
Kaardistage oma päeva esimesed 30–60 minutit. Mida peate päeva alustamiseks hästi tegema ja kui palju peaksite igale ülesandele aega eraldama?
2. Vältige e-posti juurde hüppamist.
Kui olete oma postkasti avanud, võite sattuda teiste vajaduste keerisesse. Tehke seda viimasena.
3. Minimeerige katkestused.
Vaigistage telefon ja veenduge, et teie e-posti märguanded oleksid välja lülitatud. Plaanige hommikused vestlused pigem teiste vahele segada.
4. Lisage produktiivsed ülesanded.
Teie „avamisrituaal” on aeg vaadata oma lähipäevade kalendrit, uuendada oma ülesandeloendit, märkida oma päeva prioriteedid, puhastada oma laud, teha mõningaid venitusi jne. Vältige ülesandeid, mis varastavad teie tootlikkus.
jenny taft abikaasa matt gilroy
5. Kasutage enda määratud hüvesid.
Kui teil on raske oma hommikuse rituaaliga kursil püsida, valige vähem meeldivate ülesannete täitmiseks mõni isehakanud preemia. Võib-olla kasutate oma lemmikkohvikreemi alles siis, kui olete oma avamisrituaali lõpetanud.
Kas teil on oma hommikune rituaal, mis töötab nagu võlu? Jagage allpool toodud kommentaarides .
