Kas raamatu lugemine võib sind vastupidavamaks muuta? Tim Ferriss ütleb, et võib ja selle viimase sotsiaalse distantseerumise, majandusliku segaduse ja sotsiaalsete rahutuste aasta jooksul pöördus ta kolme oma lemmikraamatu poole, et aidata tal ettearvamatutel aegadel hakkama saada. Ta ütleb, et nad saavad teie jaoks sama teha.
Ferriss ütleb, et suurim pandeemiast saadud õppetund on see, kui vähe on kellelgi meist kontrolli oma elu või ümbritseva maailma üle. 'Ma arvan, et tänu lapsepõlves kogetud kogemustele, kus ma tundsin, et ma ei suuda oma olusid kontrollida, on mul juhtimises väga hea meel,' ütles ta Arianna Huffingtonile, kui ta ilmus oma uues podcastis Mida ma olen õppinud .
Ferriss on pandeemia tõttu kaotanud mõned sõbrad ja näinud, kuidas teised kannatavad pikaajaliste komplikatsioonide käes. Haigus on mõjutanud ka tema perekonda, ütles ta Huffingtonile. 'See aasta oli meeldetuletus sellest, kui kasulik võib olla täielik kontroll, sest see on illusioon,' ütles ta. 'Katse kasvatada teatud tüüpi psühholoogilisi ja emotsionaalseid turvavõrke on olnud väga oluline, kui teie kontrolli alt väljas olevad asjad ei lähe nii, nagu soovite - või võib-olla lähevad need täpselt nii, nagu te ei tahaks, et nad läheksid . '
Lõvi horoskoop novembriks 2015
Kust leiab Ferriss selle emotsionaalse turvavõrgu? Ennekõike mõnes tema lemmikraamatus. Need on raamatud, mis tema sõnul aitasid tal möödunud aastaga hakkama saada.
1. Radikaalne aktsepteerimine autor Tara Brach
'Mõnikord maadlen oma deemonitega ja mõnikord me lihtsalt kaisutame.' Ferriss võttis selle fraasi nööpnõelalt, mille ema talle andis. See on kasulik meeldetuletus, et mõnikord võib teie elus raskete asjadega võitlemine olla vale lähenemine.
päike vähis kuu kaksikutes
Neile, kes soovivad seda kontseptsiooni lähemalt uurida, ütles ta: 'On palju raamatuid, mis seda puudutavad, kuid Radikaalne aktsepteerimine autor Tara Brach on suurepärane raamat. ' Raamat põhineb budistlikel õpetustel, kuid Brach on nii kliiniline psühholoog kui ka tähelepanelikkuse meditatsiooni õpetaja. Ferriss ütles Radikaalne aktsepteerimine soovitas talle neuroteaduste doktor, kes tavaliselt ei soovita budismil põhinevat raamatut. 'Olen seda soovitanud paljudele, paljudele inimestele,' lisas ta.
kaks. Teadlikkus autor Anthony de Mello
'Anthony de Mello, kes on juba ammu möödas, oli jesuiitidest preester ja ka psühhoterapeut, mis on väga teineteist täiendav,' selgitas Ferriss. Teadlikkus tugineb paljudele traditsioonidele, sealhulgas budistlikele tähendamissõnadele ja hindude hingamisharjutustele, samuti psühholoogiale ja kristlikule vaimsusele. Raamat palub lugejal meie meeletust elust tagasi astuda ja teadlikuks saada - mida saate teha ainult teiste inimeste vajadusi ja potentsiaali teadvustades.
3. Stoiku kirjad autor Lucius Seneca
Nii Ferriss kui ka Huffington armastavad stoika filosoofiat, mis õpetab, et kuna me ei saa väliseid sündmusi kontrollida, peame kontrollima, kuidas neile reageerime. Üks Amazoni ülevaataja helistas Stoiku kirjad 'originaal eneseabiraamat'.
päike ja kuu veevalajas
Seneca ja de Mello raamatutest jookseb läbi niit ning ka Krishnamurti teos, mida Ferriss on viimasel ajal lugenud. 'Me ütleme väga sageli, et tahame paraneda, kuid ei taha tegelikult paraneda,' ütles ta. 'Selles mõttes, et me ei tee vaimsete harjumuste kujundamiseks vajalikku tööd, et pakkuda meile rahu, mida me väidetavalt soovime.'
Seda silmas pidades ütles Ferriss, et on möödunud aastal veetnud palju aega selle vajaliku töö tegemiseks. Ja tema sõnul on aidanud veel mõned asjad. Nende hulgas: päevikute pidamine ja tegemine ' Töö , 'vaimne praktika, mida õpetab autor ja esineja Byron Katie. 'Byron Katie teose ausast kasutamisest on olnud palju abi, et näha selgemini, kuidas mu veendumused mu tegelikkust juhivad, ja proovida neid stressitestida, mis minu arvates tuleb ka stoikute juurde väga suures plaanis tagasi,' Ferriss selgitas.
See läheb tagasi sellesse, mida Ferriss nimetab „hirmu seadmiseks“ - harjutuseks, mille käigus uurite hoolikalt oma hirme ja mõtlete sellele, kuidas saaksite vähendada halva juhtumise tõenäosust ja kuidas sellest taastuda, kui see juhtub. 'Teie hirmude uurimine - nende uurimine aitab neid kahjutuks teha,' ütles ta.
