Võib-olla olete kuulnud kuulsast vahukommi katsest. Selles klassikalises uuringus tõid Stanfordi teadlased väikelapsed tuppa ja pakkusid neile raske valiku. Söö nüüd üks maitsev vahukomm või oota 15 minutit ja söö kaks vahukommi. Teadlased leidsid, et need lapsed, kes suutsid end kontrollida ja kahekordistada oma vahukommi, teenisid kõrgemaid hindeid ja olid elus edukamad.
Ilmselge järeldus on see, et enesekontroll on suurepärane asi. Kuid kuigi nii teadus kui ka kogemused näitavad, et pika mängu mängimise oskus aitab teil edasi jõuda, kas on kunagi olemas sellist asja nagu liiga palju impulsside kontrolli?
Idee võib tunduda vastupidine, kuid a põnev hiljutine HBR blogipostitus, psühholoogid Michail Kokkoris ja Olga Stavrova väidavad, et vastus on jaatav. Nagu enamiku asjade puhul elus, nõuab paar, et parim on kesktee ja et mõnikord on parem lasta oma soovidel end juhtida.
Mõnikord peaksite lihtsalt sööma neetud vahukommi
Kunagi oli Facebooki tegevjuhi Mark Zuckerbergi kolleeg naljatas ajakirjanik et kui Zuckerberg oli olnud üks Stanfordi teadlaste teemadest ... Facebooki poleks kunagi loodud: ta istuks ikka kuskil toas ja ei söönuks vahukomme. ' See enesekontrolli tase on miljardärile selgelt kasuks tulnud, kuid Kokkorise ja Stavrova viidatud uuringute kohaselt võib see olla ka tema maine taga robotiks olemine .
Ülimalt kõrge enesekontrolli üks suur miinus on see, et see peegeldab ja aitab kaasa meie emotsioonide summutamisele. ' Üks põhjus miks inimesed, kellel on kõrge enesekontroll, hoiavad kiusatuste vastu, on see, et nad kogevad vähem ahvatlevad soovid . Kuid see võib tähendada ka seda, et neil inimestel on vähem intensiivne emotsionaalsed kogemused ,' nad kirjutavad. Olete kohtunik, kas intensiivsemad tunded on väärt natuke vähem 'edu' kompromissi.
Kuid see on ainult üks pikas loetelus põhjustest, miks te ei pruugi soovida Spocki (või Zuckerbergi) tahtejõudu. Liiga suur enesekontroll aitab teil edu saavutada, kuid see võib viia ka kahetsuseni. 'Kui inimesed mõtlevad oma elule, kipuvad nad kahetsema liiga enesekontrolli (nt töö valimise asemel lõbu) ja ilmajäämine elumõnude kohta, ”märgivad autorid. Toonid uuringuid kinnitavad nende väidet, et soovime, et need oleksid ohutud ja mõistlikud valikud, mida saaksime üle teha.
Ja see on alles psühholoogide viidatud uuringute algus. Neil on ka tõendeid selle kohta, et liiga suur enesekontroll võib teid viia olla tööl ülekoormatud , tunne end võõrastuna oma tõelisest minast ja hinda teisi karmilt tingimuste üle, mis võivad olla nende kontrolli alt väljas. Nende postitus on igati väärt lugemist .
Mis siin kaasa võtta on? Päris see, mida see plekil ütleb. Ehkki seal on miljon artiklit, mis soovitavad teil oma impulsse saada, on väärt ka see, kui lasete oma instinktidel ja emotsioonidel end mõnikord juhtida. Püüdes olla pidevalt kontrolli all ja lüües ennast ebaõnnestumisel üles, võid tõrjuda end eemale oma autentsetest soovidest ja emotsioonidest ning muuta ennast vähem kaastundlikuks.
Nii et järgmine kord, kui andute endale, kui see on üks kord-vahel või hingeline pritsimine, pidage seda veergu meeles ja tundke end vähem süüdi. Mõnikord on selle vahukommi sallimine õige asi.