Varem olen kirjutanud, et Steve Jobs kasutas aju treenimiseks zen-teadlikkust ja neuroteadlased kinnitasid hiljuti Jobsi teooria meditatsiooni ärilistest eelistest.
Üks oli aga see, mida Jobs ei teadnud, ehkki ta võis arvata, et see on tõsi. Meditatsioon teeb midagi enamat kui lihtsalt rahustab sind ja teeb paremaks juhiks. Meditatsioon põhjustab aju sõna otseses mõttes vananemist tahapoole.
Tavaolukorras aju vananedes halveneb. Vastavalt Psühholoogia täna :
'Aju skaneerimise tehnoloogia näitab, et vananemine võib põhjustada aju kokkutõmbumist. Aju närvitraktid tõmbuvad kokku, muutes tserebrospinaalvedeliku õõnsused suuremaks ja jättes ajusse isegi haigutavad augud. Kärbumine toimub neuronite terminaalsetes harudes, mis moodustavad neuronite vahel kokkupuutepunktid. Inimesed võivad kaotada 40 protsenti või rohkem Parkinsoni tõbe põhjustavaid dopamiini neuroneid. '
Aju halvenemisel on palju sümptomeid. Refleksid muutuvad aeglasemaks. Mälu hakkab ebaõnnestuma. Uute õppimine muutub raskemaks. Mõtlemine muutub habras. Vaimne vastupidavus väheneb.
Need sümptomid muutuvad mõõdetavaks juba 45-aastaselt, sel hetkel enamikul inimestel on vaimne liikuvus juba 3-4 protsenti langenud ja see kõik on sealt allamäge. 60. eluaastaks on muutused tavaliselt ilmsed; 70. eluaastaks on nad sageli kurnavad.
Uuringud on näidanud, et hea söömine, liikumine ja uute asjade õppimine võib neid raskeid sümptomeid leevendada. Siiski näib, et isegi kui teie sümptomid õnnestuvad, halveneb teie aju jätkuvalt.
Ilmselt on olemas vähemalt üks viis, kuidas riknemisprotsessi mitte ainult peatada, vaid ka vastupidiseks muuta. Uuring viidi läbi aadressil Massachusettsi üldhaigla ja Harvardi meditsiinikool leidis, et mediteerides 30 minutit iga päev kaheksa nädala jooksul:
- Paksendas tagumist tsingulaati, suurendades seeläbi fookust ja enesekindlust.
- Paksendas vasakpoolset hipokampust, suurendades seeläbi emotsioonide reguleerimise, õppimise ja mäletamise võimet.
- Paksendas temporoparietaalset ristmikku, suurendades seeläbi empaatiat, kaastunnet ja perspektiivi.
- Hõõruge mandelkeha, vähendades seeläbi stressi ja „põgenemise või võitluse” reaktsiooni tõenäosust.
Meditatsioon on kahjustuste kõrvaldamisel nii tõhus, et muudab teie aju sama palju kui 25 aastat noorem kui teie kronoloogiline vanus ja mõnel juhul potentsiaalselt isegi noorem.
Kuna Steve Jobs oli tavaline mediteerija, siis kui ta suri 56-aastaselt kõhunäärmevähki, oleks tema aju olnud sama terve, aktiivne ja loov kui palju nooremana. See näitab tema töö kvaliteeti, mis oli kuni tema enneaegse lõpuni ülim.
