Tõenäoliselt on teil olnud kogemusi äreva sõbra või töötaja rahustamiseks, et teie heas usus katse lõpuks neid lihtsalt rohkem häiriks. Ekspertide sõnul on see tavaline nähtus. Püüdes murelikke inimesi rahustada, käskides neil 'maha rahuneda' või juhtides tähelepanu sellele, et asjad võivad olla halvemad, kipub see halvasti tagasi tulema.
Praegu vajame kogu abi, et saaksime üksteist võimalikult tasa ja positiivset hoida. Mis siis töötab, kui tavalised lähenemisviisid seda ei tee? A uus uuring soovitab, et ainus tõhus viis kellegi rahustamiseks on lihtsalt tema tunnete kajastamine ja kinnitamine.
Inimeste tuju tõstmine ei toimi.
Selle välja selgitamiseks katsetasid teadlased mitmesuguseid lähenemisviise 325 abielus osaleja lohutamiseks, kes soovisid vabatahtlikult mõelda võitlusele oma partneriga ja anda teada, kuidas sõbra erinevad katsed neid rõõmustada tekitasid endas. Tulemused avaldati hiljuti Teataja Teataja .
Mõni lähenemisviis oli see, mida teadlased nimetasid madalaks inimesekeskseks. See on uhke teadus, mis räägib sõnumitest, mis minimeerivad inimese stressi või soovitavad, et nad ei peaks end nii häirituna tundma. Teised olid „kõrge inimesekesksed“, st nad kinnitasid inimese stressi, öeldes näiteks: „teil on täielik õigus tunda end häirituna“ või „on arusaadav, et olete stressis“.
Empaatilisemad lähenemised olid selge võitja. 'Kõrge isikukesksed sõnumid olid seotud emotsionaalse paranemise kõrgema tasemega,' teatab Suurbritannia psühholoogilise seltsi teadusuudiste ajaveeb . 'Samuti oli vähem emotsionaalset reaktiivsust kõrgetele inimesekesksetele sõnumitele - osalejad tundsid end vähem vihased, vähem kriitilised ja vähem tõenäoliselt oma sõbraga vaielnud.'
Teadlased (nagu ka terve mõistus) viitavad sellele, et kellegi emotsioonide äratundmine ei tunne sundimist. Katsed kellegi ärevust miinimumini viia, hoolimata sellest, kui hea kavatsusega see on, võivad tulla kontrollivad.
Alumine rida on kasulik meeldetuletus nii ülemustele kui ka sõpradele meie praegusel proovimisajal. Kui olete tõeliselt huvitatud sellest, et keegi tunneks end pisut paremini, kui ta on arusaadavas stressis, loobuge tema rõõmustamisest. Sa mõtled hästi, aga tõenäoliselt tunnevad nad lihtsalt, et üritad neid ümber ajada. Teadus näitab, et palju parem panus on lihtsalt empaatiaga kuulamine.
