Kõik panevad asjad vähemalt aeg-ajalt edasi. Igaüks väldib vähemalt aeg-ajalt vajalike asjade tegemist. Kõik mingil hetkel venitavad.
Ja kõik, kes viivitavad vihkab asjaolu, et nad viivitavad - eriti siis, kui nad lükkavad edasi asju, mida neile tegelikult meeldib teha, või lükavad tõenäolisemalt edasi asjad, mis on nende edu jaoks kõige olulisemad.
Muidugi pole sellel mõtet. Noh, rumal on leida viise, kuidas vältida nende tööülesannete täitmist, mis teie töö- või isiklikus elus kõige paremini muutuvad.
Ja sellepärast on see nii masendav, kui me seda teeme.
Nii et parandame selle - ükskord ja lõplikult.
Oletame, et olete potentsiaalse kliendi jaoks ettepaneku koostamist edasi lükanud. Tehke seda, mida teeb Instagrami asutaja Kevin Systrom ja sõlmige see tehing iseendaga. 'Kui te ei soovi midagi teha,' Systrom ütleb: 'tehke iseendaga leping, et teha sellest vähemalt viis minutit. Viie minuti pärast teete kogu asja ära. '
See on kõik, mida peate tegema. Pühendu sellele, et teed ainult viis minutit. Ainult viis minutit.
Ja mis juhtub? Kui olete alustanud, jõuate peaaegu alati lõpuni.
Miks see töötab? Uuringud näitavad, et inimesed kipuvad selle tõttu viivitama motivatsiooni puudumine , distsipliini puudumine, hirm ebaõnnestumise ees, perfektsionism, impulsiivsus ... loetelu jätkub.
Kuid enamasti kipume viivitama siis, kui ülesanne tundub raske - kui ülesanne tundub äärmiselt keeruline või teame, et selle täitmine võtab kaua aega.
Nii et me ei alusta, sest kogu see aeg ja vaev tundub lihtsalt liiga hirmutav.
Aga viis minutit? Ma saan viis minutit kõike teha.
Sina saab teha midagi viis minutit.
Ja kui olete alustanud, juhtub midagi maagilist. Mõistate, et see, mida kartma hakkasite, pole ju nii hirmus. Võib-olla on see endorfiinide löömine. Võib-olla sellepärast, et teie vaimsed lihased on soojenenud. Võib-olla sellepärast, et tunned uhkust, et suudad midagi rasket teha - ja teed seda hästi.
Soov rasket ülesannet edasi lükata on normaalne. Väljakutse vältimine on normaalne. Vahel ka. Olen kindel, et ka sina teed vahel.
Kuid ma olen ka kindel, et olete mõne ülesande edasi lükanud, olete lõpuks alustanud ja siis mõtlesite selle peale: 'Ma ei tea, miks ma seda edasi lükkasin. Edasi läheb tõesti hästi. Ja jeesus, see ei osutunud peaaegu nii raskeks, kui ma arvasin, et see saab olema.
Ja siin on asi: Seda pole kunagi.
Nii et unustage mõttemängude mängimine või välise motivatsiooni otsimine või nuputamine, kuidas ennast millegi raske tegemise eest premeerida. Kui teil on raskusi alustamisega, ärge mõelge kogu sellega seotud tööle.
Pühendu lihtsalt viie hea minuti panemisele.
Kui see viis minutit on möödas, olete kaasatud ja kaasatud ning kogu teie kõhklus sulab ära.
Muidugi, esimesed paar minutit võivad olla rasked. Aga kui olete alustanud, on see kõik sealt allamäge.
