See on kirglik ja kiire tempoga maailm. Nii palju aega ja energiat igapäevaselt žongleerides leiavad paljud end vaimse selguse suurendamiseks uue tassi kohvi või energiajoogi järele.
Kui olete minusugune, siis on minu meelest erksam ja keskendunum püsimine raskem. Keskendunud. Kui leiate, et teil on raskusi keskendumisega, proovige selle energiajoogi otsimise asemel mõnda neist soovitustest.
1. Lõika müra välja
Paljude inimeste meelest on taustamüra häiriv. Televiisori ja raadio väljalülitamine võib olla tõhus viis keskenduda antud ülesandele. Kui teie aju on segatud väliste segavate teguritega, suureneb tsoneerimise võimalus palju suuremaks. Kui te ei saa müra välja lülitada, pange kõrvaklapid ja pange muusika sisse, mis teid rahustab ja võimaldab keskenduda.
2. Looge suurepärane tööruum
Oma ruumi korrastamine võib kaose ära hoida. Võite investeerida ka mõnele korralikule valgustusele ja sisustusele, mis teile meeldivad. Töö ajal mugav olemine peaks olema midagi, mida teete iseendale, sest olete seda väärt.
3. Piirake mitme ülesandega
Vähendage mitme ülesande täitmist nii palju kui võimalik. Proovige teha ühte asja korraga. Suurepärane viis selle harjutamiseks on vähem toidukottide kandmine reisi kohta.
4. Jalutage
Liikumine, isegi just lühikeste viieminutiliste jalutuskäikude tegemine, võib aidata rahutut meelt. Sellised regulaarsed pausid on suurepärane võimalus ämblikuvõrgud peast välja pintseldada.
5. Lülitage oma seadmed välja
Kui olete sügaval tööl, proovige oma telefon välja lülitada millegi suhtes, mis nõuab kogu teie keskendumist. Fantoomtelefoni helina kogemine võib põhjustada hüppelist närvilisust. See tekitab vähem stressi ja aitab säilitada rahulikumat meeleseisundit.
Loodetavasti aitab ebaolulistele energiaallikatele lootmise asemel mõnede nende näpunäidete kasutamine teil kogu oma kiire päeva selgeks jääda.
Kui leiate, et see postitus on kasulik, jagage seda sotsiaalmeedias. Kui teil on kommentaar või küsimus, arutan seda hea meelega.
UURI ROHKEM Inc. 5000 ETTEVÕTETRistkülik
