Kolmkümmend üks päeva tagasi, kui valmistusin kümnendi esimeseks sotsiaalmeediavabaks kuuks, arvasin, et tean, millesse ma sattun. Olles mõni aeg tagasi Facebooki sulgenud, oli mul mõte, mida oodata. Kuna mulle meeldis eelkõige Twitter ja lootsin sellele tööasjus, oleks kalkunisse külma minek raske, arvasin, kuid see kõik oleks seda väärt, kui see lubaks mul luua tervislikumad suhted sotsiaalmeediaga .
Ma eksisin kahel viisil. Esiteks polnud see eriti raske. Teiseks, ma pole enam kindel, et sotsiaalmeedias on olemas terve suhe. Minu jaoks igatahes mitte.
Olen uusaastalubaduste fänn. Mõned minu varasematest on hõlmanud raamatuettepaneku lõpetamist, iga päev mediteerimist ja lihast loobumist. Kuu aega tagasi on sotsiaalmeediast hoidumine olnud nii lihtsaim kui ka kõige rõõmustavam resolutsioon, mis ma kunagi teinud olen. Ma olen üllatunud ja veidi kohkunud, kui palju see mu elu parandas.
Kuna logisin Facebooki välja - ma enamasti loobus sellest üle aasta tagasi ja deaktiveeris mu konto ametlikult eelmisel sügisel - sotsiaalmeedia on minu jaoks põhimõtteliselt tähendanud Twitterit ja Instagrami. (Ma kasutan veel mõnda nominaalselt sotsiaalteenust, nagu Strava, LinkedIn ja Pinterest, kuid ma ei pea neid tegelikult iseenesest sotsiaalmeediakanaliteks ja olen rahul oma kohaga oma elus.) populaarseim sotsiaalne rakendus Facebooki järel , aga ma pole kunagi nii palju tegelenud sellega.
mis on 23. juuli sodiaagimärk
Twitteri teine lugu. See on loodud minusugusele: olen professionaalne uudiste junkie, naudin tülisid, olen maailmatasemel edasilükkaja ja mulle meeldib näidata, kui targaks ma end pean. Ma olen olnud mõõdukas kuni raske kasutaja alates esmakordsest liitumisest 2009. aasta juulis, kuid minu Twitteri tarbimine kasvas pärast 2016. aasta presidendivalimisi, kui ma, nagu paljud inimesed, leidsin end äkitselt valusast uudiste värskendamisest. See tõusis taas õhku, kui ma Facebooki oma elust välja lõikasin, minu igapäevased Twitteri seansid laienesid, et täita kogu seal veedetud aeg ja siis mõni.
See, et see kõik maksis, oli piisavalt ilmne. Kuid mul oli vaja loobuda, et mõista, mis on selle hind - lugeda täielikku üksikasjalikku arvet kõigist viisidest, kuidas Twitter mu elust lahutas. Esiteks aeg. Tavalisel päeval veetsin ma 30 minutit kuni tund lugedes säutse ja kirjutades iseenda; päevadel, mil hullumeelsus Washingtonis või Interneti-meeletuse meelitamine mind eriti ärritas, võib selleks kuluda kaks tundi.
Kas teil on päevas mõni tund või kaks lisavarustust? Seda ma kindlasti ei tee. Muidugi ei tundnud see kunagi tund või kaks, mis oli jaotatud nii, nagu oleks paar minutit korraga, hajutatud siin ja seal kogu päeva (ja õhtu ja öö). Kuid selle aja tagasi saamine näitas kohe, kui palju aega see oli. Esimesed paar nädalat ei teadnud ma peaaegu, mida selle kõigega peale hakata. Tegin päeva keskel uinakuid. Vaatasin oma velotrenažööriga filme. Taas äratasin oma ambitsiooni mediteerida, planeerides oma seansid hommikul esimese asjana - aeg, kus tavaliselt sättisin end tassi kohvi juurde sülearvuti juurde ja jõudsin idaranniku säutsudele järele.
jäära mehe ja vähi naise sõprus
( New York Times kolumnist Farhad Manjoo ütleb, et meditatsioon on see, mis teda aitab ' ajus lahustuvast internetist ellu jääda . ' Minu jaoks toimis see teises suunas: mediteerimiseks pidin Internetist minema.)
Ma lükkasin ikka edasi, aga viivitasin artiklite lugemisega säutsude asemel. Vidistused petavad teie aju: kuna neid on kumbki ainult 280 tähemärki, tundub, et vähemate järeleandmistega on vaja teha paus, kui lugeda seda 3000-sõnalist funktsiooni, mille järjehoidjatesse lisate. Kuid artiklil on lõpp; Twitteri voog mitte. „Mõne säutsu koorimine” muutub lihtsalt „mõttetult kerimiseks ja värskendamiseks, kuni saan aru, et päike on loojunud ja istun pimedas täis põiega”.
Muutus ka minu mõtte kvaliteet. Olin juba teadlik sellest, kui palju Twitteril on võimalusi minu meeleolu mõjutada: Pärast valimisi tegin teadliku otsuse lõpetada une lähedal säutsude lugemine. Ma olin veetnud ühe liiga mitu ööd lahtiste silmadega jõllitades, komponeerides täiusliku lõike @ - vastus kellelegi, kes oli teinud vea Vale Internetis minu kellal.
kuidas teada saada, kas sa meeldid neitsile
Mida ma polnud märganud, oli see, kui palju Twitter ei mõjutanud mitte ainult enesetunnet, vaid ka seda, millest mõtlesin - kuivõrd lubasin, et ükskõik millisel päeval Twitteris töötavatel inimestel töötati välja see, mille kallal ma töötasin, ka siis, kui see oleks midagi, mis minust minust kunagi eriti ei hoolinud. Ma näeksin hunniku säutseid populaarseima poleemika teemal, mille kohta ma polnud veel midagi kuulnud, kehitas õlgu ja liigutasin edasi, kuid tund hiljem tundsin end kuidagi arvamas, et ma lihtsalt pidin seda tegema jagama.
Selle dünaamika puudumine tabas mind eelmisel nädalal pärast seda, kui Kentucky katoliku keskkooli teismelised poisid jäid abordivastasele meeleavaldusele kaamerasse vastasseisus teiste protestijate rühmadega. Tavaliselt olen ma rohkem Online, nagu öeldakse, kui mu naine, kuid seekord pidi ta mulle rääkima, mis toimub. Sel moel kasutatud asjadest kuuldes, mitte viiruslike videote nördinud retweete kaudu, kõlas kogu asi veidi segadust tekitavalt ja vähem kui osade summa, nagu see tõepoolest osutus . Kahtlemata oli keegi teinud midagi, mis vääris hukkamõistmist, kuid see lihtsalt ei tundunud mulle nii kaua väärt, et hoolida.
Kuna minu töö on olla teatud valdkondades uusimate arengute tipus, siis olin natuke mures, et Twitterist eemalolek muudab mind selle halvemaks. Uues uuringus, milles osales 3000 Facebooki kasutajat , eksperimentaalse rühma liikmed, kes nõustusid kuu aega oma kontod deaktiveerima, tegid hiljutiste uudistesündmuste faktiteadmiste kontrollimiseks mõeldud viktoriinil mõnevõrra halvemini kui kontrollrühm. (Nad teatasid meeleolu paranemisest ja poliitilise polarisatsiooni vähenemisest ning tundsid, et neil on tunduvalt rohkem aega sõpradega vestlemiseks ja teleri vaatamiseks.)
Ma ei avastanud, et kukkusin silmusest välja. Esiteks, kui ma jäin Twitterist endast välja logituks, lubasin ma siiski vaadata Nuzzeli - rakendust, mis näitab teile uudiseid, mida teie jälgitavad inimesed sel päeval kõige rohkem jagavad. Kuid leidsin ka, et paljusid uudislugusid mõistetakse paremini natuke distantseerides. Tähelepanu pööramine tunni-, mitte igapäevastele uuendustele jätab teid tõenäoliselt vähem informeeritud kui rohkem; lihtsalt vaata seda suurt Buzzfeedi kühvel Robert Muelleri ja Michael Coheni peal, mis tundus, et see muudab kõike - kuni seda ei teinud , jättes sellele esialgsed ajakirjanduslikud reaktsioonid hingetuks ja rumalaks.
jäära ja sõnni ühilduvus sõprus
Viska tootlikkuse ja keskendumisvõime tohutu paranemine ning on selge, et Twitterist vabaks minek muutis mind oma töös paremaks. Ja pole ka ime. Enesetäiendamise guru Cal Newport ütleb „sügava töö” võime on kõige olulisem võime, mida teadmistöötajad oma töökohale toovad. Ta soovitab sotsiaalmeediast loobuda, uskudes, et selle eelised on enamasti illusoorsed: „Kui keskendute ainult võimalikele eelistele, jõuate lõpuks digitaalse eluni, nagu tänapäeval nii paljud meist, digitaalse eluga, mis on nii täis segavaid, läikivaid tähelepanu hajutamise sõlmi. meie tähelepanu ja meeleoludega manipuleerimise kaudu jõuame lõpuks oma potentsiaali kestani. '
See ei tähenda, et see oleks täiesti tasuta. Ma tahan, et inimesed loeksid minu kirjutatud asju ja annaksid mulle tagasisidet. Ajakirjanike jaoks, kes teevad seda, mida mina teen, juhtub Twitter enamasti seal. Mõtlesin ka paar korralikku nalja, mida oleksin tahtnud jagada.
Kuid nädalate möödudes hakkasin seda hoogu uurima, et jagada kõike, mis mu peas on. Sotsiaalmeedia toitub ebakindlusest: näeme teisi inimesi, kes säutsuvad oma vaatluste, armsate beebide ja vapustavate puhkusepiltide kaudu ning tahame, et nad teaksid, et meil on ka kõik need asjad. Aga kui ma selle peale mõtlesin, sain aru, et inimesed, keda ma tegelikult kadestasin, pole need, kes kasutavad sotsiaalmeediat selleks, et oma elu näiks hämmastav. Nemad ei kasuta seda üldse. Mida nad teevad oma päevadega, mis on nii haaravad, et nad ei hooli isegi sellest, mis Twitteris toimub? Ma tahan seda natuke.
Ja mis mind takistab? Me ütleme, et sotsiaalmeedia on sõltuvus, kuid tegelikult on see pigem refleks. Impulsi kustumine võtab aega, kuid tõelist taganemisvalu pole. Kui mu sõrmed navigeerivad mu omal soovil minu Twitteri voogu, ainult sisselogimislehe kuvamiseks, istun seal hetkeks vilkumas ja mõtlen, Miks ma seda tegin ? Siis jätkan oma päeva.
Edaspidi hoian tõenäoliselt Twitteris piiratud arvu kohalolekut, et saada oma parim töö inimeste silme ette. Võib-olla ma isegi piiksun väga juhusliku tähelepaneku. Aga igapäevase harjumusena olen sellega hakkama saanud. Kompromissid on lihtsalt liiga valdavad. Tuleb välja, et Twitterist ja üldse sotsiaalmeediast loobumisel on tegelikult ainult üks miinus: pettumus, mis tuleneb sellest, et ei osata kõigile seal viibijatele öelda, kui palju parem oleks nende elu, kui nad lihtsalt sisse logiksid.
