Pärast hiljutise peaettekande pidamist rääkisin mõne publiku liikmega, kõigi väikefirmade tegevjuhtidega. Nad kirjeldasid, kui ärritav on hoida tänast töötajat kaasatuna ja täielikult keskendunud.
mis märk on 29. november
Üks küsis, kas mul on andmeid selle kohta, kui tihti töötajaid parasjagu kohal ei ole ja nad on hoopis mitme ülesandega, unistavad või on haaratud muudest häiretest. Meenutasin oma raamatust ühe uuringu Leidke tuli ja jagas seda nendega. Nad olid räpased, mis viis mind seda teiega siin jagama. Esiteks uuring, siis jagan, kuhu meie arutelu kulges.
2010. aastal viisid Harvardi psühholoogid Matthew Killingsworth ja Daniel Gilbert läbi a Uuring 2250 katsealusega, kontrollides neilt juhuslikel aegadel (telefonirakenduse kaudu), et registreerida, mida nad sel hetkel tegid ja millele nende mõte keskendus. Veerand miljonit andmepunkti hiljem tegid nad kindlaks, et katsealustel (ja meil kõigil ekstrapoleerimise teel) oli ekslev meel, st nad ei pööranud tähelepanu ega tegelenud täielikult sellega, mis nende ees oli - ilmatu 47 protsenti ajast .
Ja siin on tõeline kicker, uuring kinnitas veelgi, et ekslev meel ei ole õnnelik meel, kuna hetkel mitteolemine oli põhjus katsealustest, kes teatasid õnnetusest, mitte tagajärjest. Nagu Killingsworth teatas: „Meelemõtlemine on inimeste õnne suurepärane ennustaja. Tegelikult ennustab meie meel praegusest hetkest paremini meie õnne kui tegevus, millega tegeleme. '
Uuringust selgus ka, et inimeste meelest rändavad pigem meelepärased teemad (43 protsenti ajast) või neutraalsed teemad (31 protsenti) kui õnnetud teemad (26 protsenti). Kuid inimesed olid neutraalsetele või õnnetutele teemadele mõeldes tunduvalt vähem õnnelikud ja meeldivatele teemadele mõeldes polnud nad õnnelikumad kui siis, kui nad olid täielikult oma tegemistega seotud.
Teisisõnu, kui te pole hetkel kohal, viitavad kõik teed õnnetusele. Isegi siis, kui teil on halb tuju ja lasete oma mõtetel rõõmsate asjade poole rännata, pole teil parem olukord, kui jääksite lihtsalt hetkeks kohale.
kui pikk on Juliet Simms
Ja kui meie mõte rändab 47 protsenti ajast, siis ütleksin, et teadlane Killingsworth võis seda alahinnata, kui ta ütles: 'See uuring näitab, et meie vaimne elu on märkimisväärsel määral levinud mitteolevate poolt.'
47 protsenti šokeeris minu peamisi kolleege, nii et meie jutt pöördus kiiresti selle poole, mida selles osas ette võtta - kuidas töötajaid / end hetkel kohal hoida. Nad ei tahtnud tavalise väljaandega nõuandeid, seetõttu andsin neile mõned omapärased, kuid meeldejäävad ja tõhusad meetodid.
1. Käitu nagu laps.
Ma ei mõtle seda halvustavas tähenduses. See kõlab tobedalt, kuid selle fraasi endale ütlemine, kui tähelepanu haarate, tõmbab teid tagasi. Mõelge sellele. Kas olete kunagi märganud, kui karismaatilised beebid on, kuidas nad ruumi sõnagi lausumata vallutavad? See pole mitte ainult nende armsus ega isikupära, mis pole veel täielikult välja arenenud.
kari järv sünniaeg
Sellepärast, et nad on sajaprotsendiliselt kohal, imendunud ja vaimustuses kõigest, mis nende ees on. Ja nad tunduvad nii õnnelikud (miinus näljane või määrdunud mähe aeg). Juhus?
2. Nõus sellega, et mitme ülesandega tegelemine on müüt.
Me arvame, et oleme mitme ülesandega suurepärased oskused. Aga see on vale. MIT-i neuroteadlane Earl Miller ütles NPR et meie aju ei saa keskenduda kahele asjale korraga - see on sõna otseses mõttes võimatu. Miller ütleb (lühiduse huvides muudetud): „Ülesandelt ülesandele ümber lülitades arvate, et pöörate tähelepanu kõigele enda ümber korraga. Aga tegelikult pole. Sa lihtsalt vahetad nende ülesannete vahel väga kiiresti (see nähtus on nn ülesande vahetamine). '
Ülesanded konkureerivad sama ajuosa kasutamiseks, kinnitades veelgi unenäo „kaks asja korraga” võimatust.
Nii et teie aju petab teid arvamas, et olete edukalt mitme ülesandega. Kuid see läheb hullemaks. Mitme ülesandega tegelemisel tegelikult kaotada tootlikkus kuni 40 protsenti kuna teie aju võtab ülesandelt ülesandele üleminekuks rohkem aega ja teete palju rohkem vigu kui keskendudes ühele ülesandele korraga.
On aeg naasta ühe ülesande juurde.
3. Püüdke triivi.
Ma ei räägi sellest, et veenduksite, et mõistate, vaid äratundmisest, kui teie tähelepanu hajub teie ees toimuvast (millega ma võitlen igal pooletunnisel koosolekul).
mida Ambur mees naisest otsib
Abi saamiseks kirjutan iga koosoleku päevakorda ühe neljast lausest meeldetuletuseks, et kohal püsiksite (valite selle, mis teile kõige rohkem meeldib): „Zone in, not out“, „Ole tähelepanelik, ärge mõelge täis“, „Run teie mõte, ärge laske sellel ennast juhtida 'või minu lemmik:' Mis on minu tähelepanu praegu? '
Tehke oma kohalolek kohal viibides. See on parim kingitus, mille saate endale (ja ümbritsevatele) teha.
