Üks elu igavene saladus on see, kuidas antud tegevust on võimalik täielikult teada saada sinu jaoks kohutav ja tee seda ikkagi. Ja ma ei pea silmas ainult suuri dramaatilisi halbu harjumusi nagu narkootikumid. Ma mõtlen kõiki neid igapäevaseid kordi, kui kaotate Twitteris tundide või nupu „Järgmine episood” tõttu tunde, teades samal ajal, et tunnete end lõpuks kahetsevalt.
Lugematud arstid ja filosoofid on kogu oma elu maadelnud inimeste kalduvusega ennasthävitavaks käitumiseks. Ükski ajaveebipostitus ei saa seletada, rääkimata kaotamisest, meie pimeduse poole püüdlemist (või igatsust veel vaid mõne Cheetose järele). Kuid kui teie sõltuvus on suunatud pigem liiga raskele Netflixi raskusaspektri poolele, on Harvardi ärikooli professoril Arthur C. Brooksil teil proovida üks trikk.
Kui palju on väärt tund vaba aega?
Brooks on veeru Kuidas ehitada elu autor Atlandi ookean milles ta jagab uuringutega toetatud nõuandeid, kuidas olla õnnelikum ja produktiivsem. Sageli on tema teadmised tuttavad kõigile, kes järgivad eneseabi / isikliku edu žanrit, kuid tema viimane, otsese pealkirjaga ' Lõpeta aja kulutamine vihatud asjadele , ”pakkus ühe nutika idee, millega ma vähemalt polnud varem kokku puutunud.
Pärast tunnistamist, et viibisite hiljuti kuni kella 3 hommikul vaatamas Howard part , Brooks annab näpunäiteid vältimiseks raiskad oma elu ükskõik mis su enda samaväärne halb harjumus võib olla. Üks uudne viis selleks on omistada oma seisakutele rahaline väärtus.
21. detsember sodiaagimärkide ühilduvus
Veel 2012. aastal lasi Brooks Toronto ülikooli teadlastel vabatahtlikel oma tunnipalga välja arvutada ja palusid osalejatel seda vaba aja veetmise ajal silmas pidada. Võib-olla pole üllatav, et teadlased leidsid, et inimesed naudivad võrgus nuudeldamist palju vähem, kui neile tuletatakse meelde, kui palju nad oleksid võinud teenida sama aja jooksul.
'Teadlased tõlgendasid seda leidu vaba aja rahaks muutmise negatiivse tagajärjena, kuid selline meetod võib olla suur väärtus, et veenda meid tegelema sõltumatute ajaviidetega, mis meile ei meeldi,' väidab Brooks. Näiteks öelge, et leiate end sotsiaalmeedias ahhetamas. ... kui te tarbite keskmine Ameerikas sotsiaalmeedia kogus (umbes 142 minutit päevas) ja teenige keskmine tunnitasu (umbes 29,92 dollarit), kulutate sellele tegevusele päevas umbes 71 dollarit väärt aega.
Kas teie Facebooki voo hulluse kaudu kahlamine on teile väärt midagi 71 dollari lähedast? Ilmselt mitte. Nii et teadlikult tuletades endale meelde iga tunni väärtust külmas ja raskes sularahas, võib see lihtsalt ajendada teid tegema otsuseid, mis vastavad teie väärtustele paremini.
Teie eesmärk, tuletab Brooks lugejatele meelde, 'ei tohiks olla meie sekkumiste ja vaba aja veetmise sekundite välja pigistamine. Pigem peaks see olema päevade juhtimine vastavalt meie prioriteetidele. ' Tegevused, mis lõõgastavad ja meeldivad teile, pole aja raiskamine. Ainus võimalus oma elu raisata on kulutada see asjadele, mida sa ei väärtusta.
kui vana on easton corbin
Nii et ärge tuletage endale meelde iga tunni hinnasilti, et ennast rohkem tööle suruda. Tehke seda endale meelde tuletamiseks elu on kallis ja üürike ja kuidas veedate oma tunde on see, kuidas veedate oma elu. Veenduge, et kasutaksite neid tegevuste jaoks, mis tõeliselt teile rõõmu pakuvad, mitte legendaarselt halvad 80ndate filmid või lihtsalt veel mõned minutid Instagramis.
