Kaasaegses ärikeeles kuulete harva selliseid fraase nagu 'tulen kohe pärast uinakut teie juurde' või 'ma magan täna.'
Eeldame, et suurettevõtjate suust kostavad energilised moesõnad nagu „tegevus,“ pöördetapp ja „häirimine“. Lähim asi rahulikule fraasile, mida võite kuulda, on filosoofiline „Las ma magan selle peal”. Kuid see pole kunagi 'Las ma magan ja magan ja magan selle peal'.
Kuid täisväärtuslik kvaliteetne uni on just see, mida eksperdid edu saavutamiseks soovitavad. Une puudumine kahjustab ettevõtja kõige olulisemat teaduskonda: otsuste tegemist. See võib häirida ka teie mälu ja keskendumist ning seda mitte heas mõttes.
Online Mattress Review'i inimesed tellisid uurimine meie kõige edukamate kaasaegsete magamisharjumuste kohta - mitte ainult ettevõtjad, vaid poliitikud, kirjanikud, sportlased ja esinejad.
Kuidas on teie uni võrreldav rikaste ja kuulsate unega?
Ehkki võite eeldada, et nende uuringud on kallutatud suurema une (ja rohkem madratsite) kasuks, näitavad andmete visualiseeringud rikaste ja kuulsate inimeste seas unerutiinide segakotti.
Mida peenem on andmete vaatamine, ilmneb aga peenem muster. Muidugi, on ka kõrvalekaldeid - inimesed, kelle pea vaevu puudutab padja, enne kui nad üles kerkivad, saavad veel ühe miljoni. Kuid kõige tasakaalukamad isiksused, kõige imetlusväärsemad edulood pööravad suurt tähelepanu sellele, kuidas ja millal nad magavad. Samamoodi toimimine võib parandada teie väljavaateid parema unerežiimi jaoks.
Uuringus leiti:
- Mark Zuckerberg töötab pikki tunde ja töötab hilisõhtuni Facebookis (nii et päeval jääb aega pere ja sõprade seltsis veetmiseks.) Kui ta jõuab magama kell 3 hommikul, magab ta viis tundi suletud kuni kella 8-ni. -Silm.
- Elon Musk on töönarkomaan, kes on lubanud töötada 120-tunniseid nädalaid. Nüüd jõuab ta veidi lugeda, enne kui haarab öösel vaid kuus tundi und, läheb magama kell 1 hommikul ja tõuseb kell 7 hommikul.
- Jeff Bezos magab öösel seitse kuni kaheksa tundi. 'Ma tähtsustan seda. Ma arvan parem. Mul on rohkem energiat. Mu tuju on parem, ' Bezos ütles kord . Bezos seob hea une konkreetselt võimekusega teha arukaid otsuseid.
- Donald Trump, ' võimsuselt kolmas inimene maailmas , 'on üks lühemaid magajaid' - töötab kuni magamaminekuni ja seejärel magab vaid kolm tundi.
- Skaala pikkade magamiskohtade otsas võite olla üllatunud, kui leiate, et mega kõrgeid tulemusi saavutanud sportlased nagu NFL-i tagamängija Tom Brady ja NBA punktikaitsja Stephen Curry saavad mõlemad öösel hämmastavalt üheksa tundi magada.
- Bill Gates loeb enne magamaminekut tund aega enne magamaminekut, keerates tavaliselt kesköö paiku umbes seitse tundi.
- Warren Buffet on kurikuulsalt suur lugeja ja lugemise kõrval teeb ta kõige rohkem und - soovitavalt 8 tundi päevas või rohkem.
On ilmne, et mõistlik unerežiim - sealhulgas teile sobiv magamamineku režiim - on parim lähenemisviis stabiilse, usaldusväärse ja tasuva töömudeli jaoks. Muidugi, sellised Muski kui ka Trumpi tiivad seda igale unele, mida nad saavad, kuid mõlemad on tuntud lennukad tegelased. Ehkki võib olla ka äritunde, mida saate neilt õppida, ei kuulu nende unerežiim nende hulka.
Selle asemel vaadake teiste uurimistöös edukate inimeste mustreid ( neid on kokku 50 ) ja vaadake, kelle ideid saate edukalt magada.
Ja pidage meeles, nagu Kunagi ütles Bill Gates : 'Kuigi on lõbus terve öö üleval olla, võib-olla punasilmselt lennata, kui ma pean loov olema, vajan seitse tundi. Ma võin pidada kõne ilma erilise uneta, saan nii teha ka oma osa, kuid loovalt mõeldes pole ma ilma seitsme tunnita eriti hea. '
