Kõik tahavad olla produktiivsemad. Kui uskumatu oleks ärgata ülesandeloendiga, mida saate tegelikult teha?
Kahjuks juhtub elu ja segajad takistavad päeva täielikult kontrollitud kontroll-loendit. Ma olen süüdi selles, et alustasin heade kavatsustega ja langesin siis oma e-posti ja telefoni eredate tulede ohvriks.
danny krahv koker bio
Võtsin endale meeletuseks hulluse peatamine ja hakkasin neid asju aegamööda ükshaaval rakendama ... ja see tegelikult toimis. Te ei pea seda loendit korraga kasutama, kuid kui pääsete enamus neist kohtadest, kus te enamiku neist asjadest teete, siis olete juba tõhusamal päeval.
1. Ärka 15 minutit varem.
Keegi ei taha une kaotada, kuid leidsin, et ärkamine, mis pidi algama veidi varem kui mu päev, võimaldas mul veeta oma hommikuse rutiini jaoks lisaaega ja meelt ette valmistada. Ma võiksin lõpuks istuda ja hommikusööki süüa, selle asemel, et seda punaste tulede vahel sisse hingata. Sain voodist tõustes aega veeta, selle asemel et tormata ja komistada vannituppa. See oli lisaaeg, mida vajasin tõeliseks ärkamiseks.
2. Valmistage oma sõitmiseks ette taskuhäälingusaade või heliraamat.
Tony Robbins nimetab seda teie NET-ajaks - lisaaega pole. Need on hetked, mis kuluvad pendelrännakule, asjaajamisele või õhtusöögi valmistamisele, kus saate uut ja olulist teavet sisestada. See on aeg, mil võiksite tavapäraselt välja lülitada, kuid asendate selle hoopis neetide ideedega, mis võivad teid viia rohkemate ideedeni.
3. Leidke liikumine iga 60 minuti tagant.
Mõnes uuringus soovitatakse iga 30 minuti tagant, kuid kui olete oma töös sügavuti, on loovuse tipus olles püsti tõusmine sama kahjulik. Valin lisaks seisvale lauale viie minuti jalutuskäigu või venitan iga 60 minuti järel. Kiire paus võimaldab teie ajul peatada ja noorendada. Kui olete madalseisus ja avastate end liiga palju telefoni kontrollimas või sotsiaalmeedias hüppamas, on see ka hea näitaja, et peaksite liikumispausi tegema.
kui vana on lewis capaldi
4. Ärge kontrollige oma e-posti aadressi enne, kui on tegelikult aeg töötada.
Korda pärast mind: lõpetage kohe pärast ärkamist oma e-posti kontrollimine. Lihtsalt lõpeta. Ära tee seda. Esimene asi, mida teete, näete või kuulete ärgates, annab tooni kogu ülejäänud päevaks. Las teie hommikud on kõik teie. Hiljem on teil aega meilisõnumite saatmiseks.
5. Luua vastutus.
Kui mõni teie kolleeg või juht kontrollib teie projekti või olekut, aitab teil keskenduda ja ülesandel püsida. Kui teate, et keegi teine on teie tööga seotud, jääte vähem tõenäoliseks maha jääma.
6. Valige kolm peamist asja, mis tuleb täna ära teha, ja määrake neile aeg / tähtaeg.
Ma armastan ülesandeloendeid. Need on nii lõbusad ja mõnikord panen tehtud asjad tagasiulatuvalt uude ülesandeloendisse, et saaksin asjad üle kontrollida. Kuid paraku pidin selle lõpetama. Tänapäeval koostan selle nimekirja, kuid reastan kolm peamist asja, mida tuleb võimalikult kiiresti teha, ja need peavad olema ka suured projektid. Ma ei saa väikseid ja lihtsaid toiminguid oma kolmeks loetleda. Sealt määran aja, millal neid tuleb teha. Tähtajad on suurimad motivaatorid.
7. Blokeerige aeg, kus te pole täielikult kättesaadav.
See on ülaltoodud täiuslik järg. Tähtaegade loomisel kirjutage need kalendrisse. Kui olete töökeskkonnas, kus inimesed armastavad teiega rääkida, blokeerige see koosolekuna. Kui töötate eemalt, varja oma telefon ja keelake oma e-post ja sotsiaalmeedia selleks ajaks. Pühenduge selle ülesande täitmisele.
8. Lõpeta mitme ülesandega töö.
Tunnistan seda, selles olen ikka süüdi. Kuid uuringud (ja varasemad kogemused) on tõestanud, et muutute äärmiselt vähem produktiivseks, kui teete korraga mitut asja. See on lihtsalt asja fakt. Kui teie aju suudab ideest ideesse hüppamise lõpetada, muutute keskendunumaks, selgemaks ja sihikindlamaks.
